上班時坐下就容易睡著，可能由多種原因引起，如睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致睡眠時間不夠，身體和大腦未得到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的睡眠時間。 2. 睡眠質(zhì)量差：如睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等。改善睡眠環(huán)境，睡前放松，緩解壓力有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量降低，攜氧能力下降，大腦缺氧易犯困。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補充甲狀腺素治療，如左甲狀腺素鈉片。 5. 發(fā)作性睡病：一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為不可抗拒的短期睡眠發(fā)作。治療藥物有莫達(dá)非尼、哌甲酯等，但需遵醫(yī)囑使用。 如果經(jīng)常出現(xiàn)上班就想睡覺且影響工作和生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，你的情況考慮是脾虛，腎虛引起的不適癥狀，你好，你的情況可以服用參苓白術(shù)口服液治療。注意休息，加強營養(yǎng)，必要的情況去醫(yī)院中醫(yī)科辨證治療。

你好，腎虛的話，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。建議一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣