近期出現(xiàn)疲乏癥狀，血液流變學(xué)檢查顯示嚴(yán)重異常，血液粘滯性增高，總膽固醇偏高，有高脂血癥傾向，甘油三脂也偏高。需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查、生活習(xí)慣調(diào)整等方面綜合處理。 1.飲食：減少高油高脂食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、辛伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特等，以降低血脂。 4.定期復(fù)查：每隔 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、血液流變學(xué)等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)病情變化。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。 總之，對(duì)于這種情況要引起重視，積極采取上述綜合措施，以改善血液指標(biāo)，緩解癥狀，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱之為“壞膽固醇”.為了降低膽固醇,也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動(dòng)物內(nèi)臟.蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵,蟹黃等.烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料.盡量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆?jié){.肉類方面,應(yīng)該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸,及各種有油的牛羊豬肉等.海鮮方面則應(yīng)避免蝦,蟹,蚌,牡蠣.此外,各種精致甜點(diǎn)如蛋糕,巧克力僅量少吃.各種動(dòng)物油脂,椰子油等應(yīng)禁食,以人造黃油及植物油取代.不含膽固醇的食物日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃；五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍；此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇.攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實(shí)和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好.其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭.過(guò)去有不少研究顯示,攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪.除了飲食外,規(guī)律運(yùn)動(dòng)及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇.

你好!膽固醇高易引起動(dòng)脈硬化,飲食應(yīng)多吃蔬菜水果和菌藻類食物,如魔芋,木耳,海帶,裙帶菜,洋蔥,南瓜,地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄.

膽固醇,高血脂增高常見于那些肥胖體質(zhì)的人,是由于過(guò)多食用含脂肪高的食物,導(dǎo)致體內(nèi)飽和脂肪酸過(guò)多和反式脂肪酸過(guò)多引起,長(zhǎng)期食用肉類食品,油炸食品,等都會(huì)引起血液中膽固醇及血脂的水平,這二者是引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素,所以我們平時(shí)在飲食上要特別注意,不要過(guò)多食用肥甘油膩的東西,要多吃一些蔬菜,清淡的食品,初次之外,鍛煉也是方法之一,不及可以降低體內(nèi)膽固醇的水平,還可以增強(qiáng)體質(zhì).治療首先從飲食上開始,食療是最好的辦法,如海帶,大蒜,豆類食品.如果通過(guò)食物治療不能降低,那么就要選用降血脂,降膽固醇的藥物,如阿伐他汀,降血脂藥吉非貝特.

引起膽固醇偏高的原因有：一,遺傳因素.二,膳食因素.愛(ài)吃肉,動(dòng)物下水和油膩食物的人,膽固醇往往容易升高.三,體重.超重或肥胖人膽固醇比較高.四,體力活動(dòng).不愛(ài)運(yùn)動(dòng),不愛(ài)勞動(dòng)的人膽固醇水平會(huì)增高.五,性別和年齡.血液中膽固醇水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加,婦女在50歲以后,膽固醇水平高于男性.六,飲酒.過(guò)度飲酒可損害肝臟和心肌,導(dǎo)致高血壓,并升高甘油三酯水平.七,精神壓力.長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力可引起血膽固醇升高.膽固醇高的日常注意事項(xiàng)：少吃肉類食品,精致食品,油炸食品和糕點(diǎn),脂肪高的食品,喝牛奶最好選擇低脂,無(wú)脂品種.雞蛋每周只能吃二到四個(gè).多吃一些淀粉和纖維素高,熱量低的食物,如干豆類,燕麥,大麥等.還要注意經(jīng)常鍛煉身體,以減少體重,降低血壓,減少壓力,提高心血管功能.一般來(lái)講,改變膳食幾周后,患者的膽固醇就會(huì)下降,下降幅度依賴于體重和膳食改變的情況.但如果通過(guò)一段時(shí)間的膳食療法仍不能使血膽固醇降到理想水平,就需要去醫(yī)院檢查,聽取醫(yī)生的建議.另外,膽固醇高的患者應(yīng)該定期進(jìn)行全面的身體檢查,以關(guān)注膽固醇指數(shù)和其他疾病的發(fā)生.