健身后出現(xiàn)性欲低、硬度低、勃起困難的情況，可能與過度疲勞、心理因素、手淫習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)失衡、疾病影響等有關(guān)。 1.過度疲勞：大重量啞鈴練習(xí)可能導(dǎo)致身體過度疲勞，影響性功能。身體在疲勞狀態(tài)下，性器官的血液供應(yīng)和神經(jīng)調(diào)節(jié)可能出現(xiàn)異常。 2.心理因素：對(duì)自身性能力的擔(dān)憂、焦慮等不良心理，會(huì)加重性功能障礙。 3.手淫習(xí)慣：雖然控制了手淫次數(shù)，但之前的頻繁手淫可能已經(jīng)對(duì)生殖系統(tǒng)造成了一定損傷。 4.營(yíng)養(yǎng)失衡：健身期間如果營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)影響性功能。 5.疾病影響：如患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導(dǎo)致性功能障礙。 出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，建議調(diào)整健身強(qiáng)度和方式，保持良好心態(tài)，均衡飲食，如有必要，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

象您這種情況，多是由于存在腎虛以及存在缺鈣引起的指甲狀況，需要去醫(yī)院的外科就診檢查

你好,你的這個(gè)情況是和一個(gè)腎虛造成的陰虛火旺有關(guān)系的,應(yīng)該是要注意及時(shí)調(diào)理,以免影響以后的性生活質(zhì)量建議是可以用點(diǎn)滋陰降火的藥物來治療,比如用點(diǎn)知柏地黃丸來調(diào)理,同時(shí)注意平時(shí)不宜食用過于油膩,辛辣刺激性食物,忌煙酒等,不宜熬夜的,也應(yīng)該要注意及時(shí)戒除手淫的不良習(xí)慣