房事疲勞、時間短且性欲低可能由多種因素導致，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習慣、疾病因素、年齡增長等。 1.心理壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響性功能。應學會自我調節(jié)，如通過運動、冥想等方式緩解。 2.身體疲勞：工作勞累、缺乏休息，會使身體在房事時力不從心。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 3.不良生活習慣：吸煙、酗酒、過度熬夜等，易損傷身體機能。應戒除不良習慣，保持健康生活方式。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，或高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響性功能。需及時就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能會逐漸下降?？蛇m當進行鍛煉，增強體質。 總之，出現(xiàn)房事疲勞、時間短和性欲低的情況，不必過于焦慮。要綜合考慮自身情況，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善性生活質量。

覺得房事之后覺得疲勞，二條腿最明顯，打球還出虛汗射精無力，沒什么快感。還遺精了，請問這種現(xiàn)象正常嗎？不正常。說明心有余而力不足,有點力不從心.該怎么辦？是腎陽虛癥狀.1,減少性事2,中醫(yī)施治.3,鍛煉身體、多做提肛練習。4,加強營養(yǎng),多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.5,適當進補.服用益腎靈顆粒、五子衍宗丸。

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