月子里腿凍后酸涼，可能是受寒、血液循環(huán)不良、缺鈣、關(guān)節(jié)炎癥或產(chǎn)后身體未恢復(fù)好等原因?qū)е??？赏ㄟ^保暖、按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及就醫(yī)治療來(lái)改善。 1. 保暖：增加衣物，尤其是腿部的保暖，使用熱水袋或熱毛巾熱敷腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 按摩：輕柔按摩腿部肌肉，緩解酸痛，改善局部血液循環(huán)。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，以滿足身體恢復(fù)的需求。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行適量的腿部活動(dòng)，如慢走等，但避免過度勞累。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 月子期間身體較為虛弱，需要特別注意保養(yǎng)。出現(xiàn)腿部不適要及時(shí)采取措施，避免留下病根。同時(shí)，產(chǎn)后要保持良好的心態(tài)和充足的休息。

你好，那要是你在喂奶的情況下建議及時(shí)考慮是注意保暖及時(shí)考慮是盡早補(bǔ)鈣看看效果注意衛(wèi)生，產(chǎn)后惡露是21天干凈是正常的情況的，盡早檢查

月經(jīng)期間需要注意休息，盡量避免受涼，以免遺留月癆。你現(xiàn)在還是在月經(jīng)里，要注意保暖，可以熱敷雙下肢。暫時(shí)不需要特殊的藥物治療，但是要在注意保暖和注意休息。月子期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。