戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

戒煙還真需要自我控制和一定的強(qiáng)制措施,可以買些零食,這是常用的也是有效的辦法,茶葉不是不讓喝,可以喝綠茶淡淡的,對(duì)身體有好處

戒煙靠的是自己的意志力和恒心。沒(méi)有什么單純的戒煙食物。還有那些什么戒煙靈也是假的，如果真的可以。國(guó)家的煙民早沒(méi)影了。誰(shuí)不想戒煙?？蓡?wèn)題是戒不掉。所以說(shuō)。如果下定決心戒煙。只有靠意志力和恒心才可以解決。你可以當(dāng)煙癮上來(lái)時(shí)。嘴里含個(gè)糖果之類的。

例證,曉以利害,讓他徹底認(rèn)識(shí)吸煙的危害,可以看宣傳片方式使他容易接受.戒煙過(guò)程中,關(guān)鍵時(shí)候給與監(jiān)督,以防煙癮突發(fā).實(shí)在難受加藥物輔助!你好關(guān)鍵問(wèn)題是本人你還沒(méi)有徹底認(rèn)清吸煙的危害,戒煙歸根到底還是要通過(guò)自身下決心戒掉的以上是對(duì)“戒煙的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,因?yàn)槟惆职钟腥嗄甑奈鼰熓?想要一下子戒掉是十分困難的,我建議你可以通過(guò)藥物輔助戒煙.2008年美國(guó)輝瑞公司新上市了全球第一種不含尼古丁成分的戒煙產(chǎn)品,藥名叫暢沛.這種藥物已作為我國(guó)一線臨床藥物.具體的治療方法是按一下說(shuō)明進(jìn)行劑量遞增：第1-3日,0.5mg,每日一次（白色片）；第4-7日,0.5mg每日兩次（白色片）,第8日至治療結(jié)束,1mg每日兩次（淡藍(lán)色片）.療程需要12周.具體方法可以參看藥品說(shuō)明書(shū)服用.