近1個(gè)多月來出現(xiàn)頭暈、手腳發(fā)麻發(fā)冷、胸悶氣短、心跳加快等癥狀，并伴有對突發(fā)疾病和死亡的強(qiáng)烈恐懼。這可能與心理壓力、身體疾病、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、潛在的遺傳因素等有關(guān)。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。應(yīng)學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力。 2.身體疾?。耗承┬难芗膊?、內(nèi)分泌疾病等可能引起上述癥狀。需進(jìn)行全面的身體檢查，如心電圖、血糖、甲狀腺功能等。 3.不良生活習(xí)慣：熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等會影響身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動。 4.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、污染的環(huán)境中可能影響健康。盡量創(chuàng)造一個(gè)安靜、清潔的生活環(huán)境。 5.潛在的遺傳因素：如果家族中有相關(guān)疾病史，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。定期進(jìn)行體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，身體出現(xiàn)的這些癥狀和恐懼心理需要引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查和評估，明確原因后采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施，以恢復(fù)健康和良好的心態(tài)。

你好，焦慮癥是一種治療效果較好，預(yù)后也不錯(cuò)的情緒障礙，因此即使你被確診為焦慮癥，也不必過分擔(dān)心。焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。你可能只是短暫的情緒不好，不要太在意，實(shí)在不行可以吃點(diǎn)谷維素之類的鎮(zhèn)靜利眠的藥

焦慮癥會突然感到危機(jī)或威脅即將來臨或死亡迫在眉睫，體驗(yàn)到強(qiáng)烈的恐懼，出汗、震顫、或搖晃、呼吸困難或窒息感等。在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認(rèn)識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報(bào)道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用，當(dāng)焦慮癥狀與憂郁癥狀同時(shí)存在時(shí)，三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用。

病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)?。認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮癥的原因形成中起著極其重要的作用。抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。