腰部第 4、5 節(jié)輕度突出未愈，可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 改善生活方式：避免長時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，睡硬板床，注意腰部保暖。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等放松肌肉，也可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 腰部輕度突出通過積極治療和生活調(diào)整，多數(shù)能有效緩解癥狀。但要堅(jiān)持治療，養(yǎng)成良好習(xí)慣，防止病情加重。