您好，建議適當(dāng)運動一下。少點吃高熱量的食物，適當(dāng)運動一下，比如慢跑等都有助于小腿減肥。

建議控制飲食,運動瘦身,能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

建議您每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝.或者晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝即可.醫(yī)生詢問：

你好，好象現(xiàn)在還沒有能瘦腿的食物,還是要運動,我覺得慢跑不錯,還有就是腿部拉伸動作多吃黃瓜吧,應(yīng)該有幫助,呵呵

其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。醫(yī)生詢問：