血壓偏低需要注意多方面，如飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免突然體位變化、保證充足休息、監(jiān)測血壓等。 1.飲食調(diào)整：增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.避免突然體位變化：蹲下后起身要緩慢，防止因血壓低導(dǎo)致頭暈摔倒。 4.保證充足休息：每天保證充足的睡眠，有助于恢復(fù)體力和調(diào)整身體機(jī)能。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 6.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒，以免影響血壓。 總之，血壓偏低需要綜合調(diào)理，關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

要注意鍛煉，還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。