高蛋白、高熱量、高維生素的食物有很多，比如肉類、蛋類、奶類、堅(jiān)果、水果等。 1.肉類：像牛肉、雞肉、豬肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和一定量的脂肪，能提供較多的熱量，同時(shí)也含有多種維生素，如維生素 B 族等。 2.蛋類：雞蛋是常見的高蛋白食物，其蛋黃中含有豐富的維生素 A、D、E 等，熱量也相對(duì)較高。 3.奶類：牛奶和羊奶不僅蛋白質(zhì)含量豐富，還含有鈣、維生素 B2 等營養(yǎng)成分，熱量適中。 4.堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)、健康的脂肪和維生素 E，熱量較高。 5.水果：香蕉富含維生素 C 和鉀，同時(shí)也能提供一定的熱量；橙子富含維生素 C 等多種維生素。 在日常飲食中，合理搭配這些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，有助于維持身體健康和正常的生理功能。

您好：高熱量可以給予糖、動(dòng)物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品。高蛋白可以給予雞、魚肉等，維生素可以給予水果等。

含蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、番茄、辣椒、空心菜等食物。含維生素C的食物：櫻桃、獼猴桃、酸棗

您好，高蛋白高熱量高纖維素飲食原則是飲食全面，營養(yǎng)豐富。適合能量消耗較多的病人或兒童。高熱量的食物一般是吃點(diǎn)含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕點(diǎn)，肉類，海鮮等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和動(dòng)物蛋白高食物，如：豆類，禽蛋類，海鮮類，奶制品，如：牛肉，白肉，動(dòng)物內(nèi)臟等。高纖維素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗糧，如：五谷。主要原則是以攝入營養(yǎng)全面和均衡為主

雞、鴨、蛋類、牛奶、瘦肉、豬肝等還有紅薯,磨菇,魚.要搭配著吃,不能指望一樣?xùn)|西什么都包含了