夜間磨牙、睡眠淺且牙齦萎縮持續(xù)兩三年，可能由精神心理因素、咬合關(guān)系異常、腸道寄生蟲感染、內(nèi)分泌紊亂、缺乏微量元素等引起。 1. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙和睡眠問題?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)來緩解。 2. 咬合關(guān)系異常：牙齒排列不齊、缺牙、錯(cuò)頜等，會(huì)使咀嚼肌用力不平衡，引發(fā)磨牙。需要正畸治療或修復(fù)缺失牙齒來改善。 3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4. 內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌水平。 5. 缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏，可能影響神經(jīng)肌肉功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 出現(xiàn)夜間磨牙、睡眠淺和牙齦萎縮的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀。

磨牙有很多原因，你是年輕男性，比如異嗜癥，多見于缺鐵性貧血。完善血常規(guī)等檢查，調(diào)整心態(tài)，平常多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和飲食。

您是可以考慮其他的鎮(zhèn)靜催眠藥的，比如說是安定的，至于磨牙的情況的話，是可以考慮補(bǔ)鈣的，有可能是會(huì)有效果的，

在睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或清醒時(shí)有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者叫做磨牙癥。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

您還是可以考慮去開一些其他的鎮(zhèn)靜催眠藥的，您既然吃谷維素沒有效果的話，您是可以考慮其他的鎮(zhèn)靜催眠藥的，比如說是安定的，至于磨牙的情況的話，是可以考慮補(bǔ)鈣的，有可能是會(huì)有效果的，