根據(jù)您的描述，您目前的情況不能簡單地判定為抑郁癥。抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，如情緒狀態(tài)、思維模式、睡眠情況、社交功能、身體癥狀等。 1. 情緒狀態(tài)：長期處于低落、壓抑、焦慮等負面情緒，且難以自我調(diào)節(jié)。 2. 思維模式：常有消極、悲觀的想法，自我否定，對未來感到無望。 3. 睡眠情況：存在入睡困難、多夢易醒、早醒等睡眠問題。 4. 社交功能：回避社交活動，與他人交流減少，難以融入群體。 5. 身體癥狀：可能有疲勞、食欲不振、頭痛、心慌等軀體不適。 綜合您的經(jīng)歷，您可能存在一些情緒和心理上的困擾，但不能僅憑這些就確診抑郁癥。建議您前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，接受專業(yè)醫(yī)生的評估和診斷。醫(yī)生會通過詳細的問診、心理測試等方法，給出準確的判斷和合理的治療建議。

您好，此病主要在自己的心理調(diào)整，此外必要時須配合藥物治療。您可以配合服用一下加味逍遙丸。此外適當加強營養(yǎng)和鍛練，多做一下室外的活動，都會對您的情況有幫助。

您好：　1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥?！　?，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議，故從略。　　第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥。　　1，單受氧化酶抑制劑　　異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑郁藥物。異丙肼原是一種抗結(jié)核藥，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用于抑郁病人并獲得成功。動物實驗證實其可逆轉(zhuǎn)利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑郁作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質(zhì)之間的相互關系，有著重要理論和實踐意義，為精神藥理和精神疾病病因?qū)W研究奠定的基礎?！　儆谶@一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環(huán)丙胺等。這些藥物曾一度廣為應用，不久因陸續(xù)出現(xiàn)與某些食物和經(jīng)物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。　　80年代后期出現(xiàn)了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑郁劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產(chǎn)品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據(jù)稱療效與三環(huán)類抗抑郁藥相當?！　‰m比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。　　2，三環(huán)類抗抑郁藥　　是緊接單胺氧化酶抑制劑之后的另一類抗抑郁藥，以丙咪嗪為代表?！　∷幕瘜W結(jié)構(gòu)與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗結(jié)果大出所料，該藥對精神分裂癥無效，卻能改善抑郁心境。以后又經(jīng)大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑郁癥治療的首選藥，壟斷抗抑郁藥市場長達30年之久。　　三環(huán)類抗抑郁藥共有產(chǎn)品10余種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環(huán)結(jié)構(gòu)，但藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥一致。三環(huán)類抗抑郁藥的適應證為各種類型抑郁癥，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮(zhèn)靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。　　三環(huán)類抗抑郁藥臨床應用時間最長，藥理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質(zhì)（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產(chǎn)生抗抑郁作用。2阻斷多種遞質(zhì)受體，它與治療作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙酰膽大堿m受體，可能出現(xiàn)口干、視力模糊、竇性心動過速、便秘、尿潴留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現(xiàn)加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現(xiàn)加強中樞抑制劑作用、鎮(zhèn)靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現(xiàn)錐體外系癥狀、內(nèi)分泌改變?！　】挂钟羲幬锔弊饔幂^重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復發(fā)率，癥狀緩解后尚應維持治療4-6個月，以利鞏固療效，防止復發(fā)。(2)電休克治療：對病情嚴重、自殺觀念強的病人，電休克治療是當然的適應證，臨床醫(yī)生稱之為“救命措施”。此法顯效快，效果好，應不失時機地及早使用之。待癥狀緩解后，可用抗抑郁藥物維持治療?！　⒁?，在電休克治療期間，抗抑郁藥的劑量不宜過大?！　?3)胰島素低血糖治療：對輕型抑郁或由于拒食而體質(zhì)較差者，可改善其食欲。對失眠癥狀也有一定療效。

如果不吃藥的話，那你可以到當?shù)蒯t(yī)院找心理醫(yī)生進行咨詢，進行一下心理指導看看！非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

您好，可以服用多慮平。　此外還應該從以下來護理：　　1.改善家庭成員之間的關系，分析去除不良的刺激因素?！　〖彝ナ且粋€集體，而病人只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對抑郁癥病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關系，創(chuàng)造一個和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護理的關鍵。　　2.加強心理護理，防止病人自殺　　對抑郁癥狀明顯的病人往往都會出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關心患者并能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關心的，最需要的，最擔心的是什么，從而盡量給予幫助解決。同時還要勸導病人面對現(xiàn)實對任何事情都不必過分擔心，順其自然，增強自信心及戰(zhàn)勝疾病的信心。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時，更應嚴密觀察，警惕預防病人自殺。此時應把家中危險物品（小刀、剪刀、繩、藥物等）收好，以防萬一?！　?.睡眠護理：　　抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑郁癥患者常拌有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間?！　?.飲食、生活護理　　抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動，督促及協(xié)助病人自理個人衛(wèi)生，必要適當?shù)膫€人衛(wèi)生可使病人精神振奮?！　?.娛樂、休閑　　對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人能完成某項任務時，則給予鼓勵，以增強他們的生活信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發(fā)生虛脫。平時多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動，這些活動對改善病人的抑郁癥狀，是很有好處的。