白天沒精神、瞌睡，晚上多夢且感覺累，可能由睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等引起。 1.睡眠質(zhì)量差：不良的睡眠習慣，如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質(zhì)量。改善方法包括保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導致神經(jīng)衰弱。要學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補充甲狀腺素治療。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足，影響大腦功能。需進行相關檢查，明確病因后治療。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你這個描述看要考慮是神經(jīng)衰弱，心腎不交等因素導致的多夢睡眠差。白天才會疲憊的你可以用腦心舒口服液和谷維素片來改善一下睡眠質(zhì)量的，等調(diào)節(jié)好睡眠在看看的，自己也要適當運動鍛煉一下，同時如果有同房或者性生活的話，也是需要節(jié)制一下的

你好，你的情況與晚上做夢導致休息不好有關系的。排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶?？梢赃x服中成藥如安神補心片，腦心舒口服液。

那就要晚上多注意休息，要合理的安排作息時間，那樣才不至于白天瞌睡，晚上精神好，