打呼嚕可能由多種因素導(dǎo)致，如勞累、睡姿不當(dāng)、肥胖、鼻腔疾病、咽喉疾病等。減輕呼?？蓮恼{(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1. 勞累：軍訓(xùn)期間身體過度疲勞，肌肉松弛，呼吸道變窄，易出現(xiàn)呼嚕。應(yīng)保證充足休息。 2. 睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌根后墜，易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥。 3. 肥胖：頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。適當(dāng)控制體重，增加運(yùn)動(dòng)。 4. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，導(dǎo)致呼吸不暢。需治療鼻腔疾病。 5. 咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，也會引起呼嚕。必要時(shí)手術(shù)治療。 總之，打呼嚕的原因多樣，要綜合分析并采取相應(yīng)措施。若呼嚕嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，對于你的情況啊應(yīng)該是感冒引起的啊可服用羅紅霉素，板藍(lán)根，感冒清熱顆粒治療，注意要多喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息預(yù)防感冒，建議增加鍛煉，保持充足睡眠與休息，提高體質(zhì)，平時(shí)多吃胡蘿卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力。

打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.

打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)，可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。

根據(jù)你的描述你可能患有鼻中隔偏曲。建議你應(yīng)該要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科做鼻腔鏡檢查。