腎陽(yáng)虛和腎陰虛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可從多個(gè)方面進(jìn)行自我診斷，如寒熱表現(xiàn)、精神狀態(tài)、性功能、大小便、舌象等。 1. 寒熱表現(xiàn)：腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼；腎陰虛則常有五心煩熱、潮熱盜汗。 2. 精神狀態(tài)：腎陽(yáng)虛者精神萎靡、易疲勞；腎陰虛者多煩躁不安、失眠多夢(mèng)。 3. 性功能：腎陽(yáng)虛易出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、性欲減退；腎陰虛可能有遺精、早泄、性欲亢奮。 4. 大小便：腎陽(yáng)虛往往大便溏薄、尿頻且清長(zhǎng)；腎陰虛多為大便干結(jié)、小便短黃。 5. 舌象：腎陽(yáng)虛者舌淡胖、苔白；腎陰虛者舌紅少津、苔少。 自我診斷有一定局限性，建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)進(jìn)行準(zhǔn)確辨證論治。可在正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。治療時(shí)需遵醫(yī)囑用藥，常用的中藥有金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等。但用藥需謹(jǐn)慎，切勿自行用藥。