患者您好，你的情況，產(chǎn)后發(fā)胖估計(jì)與孩子哺乳攝入的過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，還有生產(chǎn)后的體質(zhì)有關(guān)，生產(chǎn)后要想恢復(fù)到?jīng)]有懷孕前的身形，是有點(diǎn)難，可能通過(guò)一些鍛煉減輕體重是可以的，你現(xiàn)在全身無(wú)力，容易疲勞，渴睡，可能與勞累有關(guān)，要警惕亞健康狀態(tài)，你平時(shí)可以服用中成藥補(bǔ)中益氣丸2個(gè)療程，對(duì)你的情況有幫助的。希望你正確治療，早日康復(fù)。

建議不要使用減肥產(chǎn)品，副作用大，反彈厲害。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，如果有能力，時(shí)間還可以再長(zhǎng)些，但要注意勞逸結(jié)合，

推薦一個(gè)綠色健康減肥方法：一天三餐飯正常吃晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步,也不是跑步）持之以恒你會(huì)有個(gè)非常健康的身材

您好！產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因可能有：妊娠生理變化，營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，缺少運(yùn)動(dòng)，未哺母乳。另外睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者情緒變化也可能影響。減肥的方法主要是針對(duì)以上的原因進(jìn)行。建議可以做產(chǎn)后保健操，在促進(jìn)子宮復(fù)原的同時(shí)，避免粗腰、臀大等現(xiàn)象的發(fā)生。飲食要合理，葷素搭配、細(xì)糧與粗糧搭配并適當(dāng)多吃水果。記住，不要短期內(nèi)拼命增加營(yíng)養(yǎng)。用母乳哺乳。不要貪睡；產(chǎn)后夜晚睡8小時(shí)，午睡1小時(shí)，一天的睡眠時(shí)間即可保證。產(chǎn)后要保持樂(lè)觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。祝健康。

你好，產(chǎn)后發(fā)胖最好的減肥方法還是進(jìn)行體育鍛煉，減肥藥盡量少吃。碧生源孕期及哺乳期女性不要飲用。再就是碧生源易產(chǎn)生口干便秘，你本來(lái)就是便秘更不能喝了，最好還是運(yùn)動(dòng)減肥。祝你健康。

減肥應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒(méi)有捷徑的.