高考前緊張導致失眠嚴重，中藥調(diào)理效果不好，可能是壓力未緩解、作息不規(guī)律、環(huán)境不適、心理因素及飲食不當?shù)仍蛩隆?1. 壓力未緩解：高考帶來的巨大壓力持續(xù)存在，精神始終處于緊繃狀態(tài)，影響睡眠。需要合理調(diào)整心態(tài)，如通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 作息不規(guī)律：如熬夜復(fù)習，打亂生物鐘。應(yīng)制定規(guī)律的作息時間表，保證每天充足的睡眠。 3. 環(huán)境不適：周圍環(huán)境嘈雜、溫度不適等。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 心理因素：過度焦慮、擔憂?？蓢L試進行心理疏導，如與家人、朋友傾訴，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。 5. 飲食不當：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。注意飲食均衡，晚餐適量，避免刺激性食物。 高考前出現(xiàn)失眠情況較為常見，不必過度緊張。通過綜合調(diào)整，多數(shù)能夠改善。如果失眠持續(xù)且嚴重影響生活和學習，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！我認為是肝失疏泄，氣機失調(diào)，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，心失所養(yǎng)所致的失眠；平時嗜好辛辣食品、情志不暢、勞累及情志不遂等因素會誘發(fā)或加重。1.我認為一般服用中藥不會引起失眠的，除非你口服清熱藥、開竅藥及芳香化濕藥等會引起失眠的。2.服用中藥有時會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、納呆等癥狀；建議你先暫停中藥，觀察觀察是否還會出現(xiàn)失眠的癥狀。