老年人貧血頭暈可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病、造血功能異常、失血、藥物影響等。打白蛋白一般不能有效緩解這種情況。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足可導(dǎo)致貧血。可通過(guò)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等改善。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 2. 慢性疾?。喝缏阅I病、慢性肝病、糖尿病等，會(huì)影響造血或?qū)е录t細(xì)胞破壞增加。需要治療原發(fā)疾病，同時(shí)監(jiān)測(cè)血常規(guī)，必要時(shí)輸血治療。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，需進(jìn)行骨髓穿刺明確診斷，可能使用免疫抑制劑、促造血藥物等治療，嚴(yán)重時(shí)需造血干細(xì)胞移植。 4. 失血：胃腸道出血、月經(jīng)過(guò)多等導(dǎo)致的失血，要查找出血原因并止血。輕度失血可通過(guò)飲食補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需輸血。 5. 藥物影響：某些藥物如阿司匹林、布洛芬等可能影響血小板功能導(dǎo)致出血，需調(diào)整用藥。 老年人貧血頭暈應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意飲食均衡，保證充足休息。

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋(píng)果大棗荔枝香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳香菇黑豆芝麻等食品益于補(bǔ)養(yǎng)生血.中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對(duì)癥的如益中生血片等.

建議多吃瘦肉和豬肝蛋黃牛奶魚(yú)蝦貝類(lèi)大豆豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

貧血多數(shù)是由于身體缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血也叫營(yíng)養(yǎng)缺乏癥建議服用鐵劑補(bǔ)鐵治療另外食療輔助會(huì)更好鐵劑可以服用鐵之緣片補(bǔ)鐵補(bǔ)血安全無(wú)刺激口感好無(wú)鐵腥味補(bǔ)鐵改善貧血效果好平時(shí)可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等以及含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物有助于改善貧血平時(shí)煮菜用鐵鍋煮有利于鐵元素的吸收飯后一小時(shí)內(nèi)不要喝濃茶以及咖啡不利于鐵元素的吸收