導(dǎo)致這兩天昏昏沉沉的原因較多，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等。 1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質(zhì)量差，使得大腦和身體得不到充分休息，易出現(xiàn)昏沉。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運輸受限，導(dǎo)致大腦缺氧，引起昏沉。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片。 3. 低血壓：血壓過低時，大腦供血不足，產(chǎn)生昏沉感。需增加營養(yǎng)，多喝水，適當(dāng)運動。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發(fā)昏沉?？赏ㄟ^牽引、按摩等治療。 5. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)昏沉。要注意放松心情，必要時服用谷維素、安神補腦液等。 如果昏沉癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是出現(xiàn)亞健康的狀況，還有可能是營養(yǎng)不良，需要注意飲食方面吃一些水果，蔬菜，肉類，注意均衡攝入，還有就是平時要加強運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力方面的，希望對你有幫助

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，應(yīng)該是由于作息時間不規(guī)律導(dǎo)致的，建議平時注意合理睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入！積極參加體育鍛煉，睡前可以飲用一杯牛奶！可以促進睡眠質(zhì)量！

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥等都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時到醫(yī)院作一次,全面檢查.

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科--耳）等,都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時到醫(yī)院作一次,全面檢查.