身高168體重120斤，體重狀況需綜合判斷，包括標準體重對比、體脂率、健康影響、飲食建議、運動規(guī)劃等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.標準體重對比：標準體重約為63公斤，目前體重略低。
2.體脂率：可通過專業(yè)設(shè)備檢測，了解脂肪分布情況。
3.健康影響：一般對健康影響較小，但仍要關(guān)注身體各項指標。
4.飲食建議：保持營養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬果。
5.運動規(guī)劃：適當進行有氧運動和力量訓練，增強體質(zhì)。
總體而言，目前體重狀況尚可，但仍需注意保持良好生活方式，維持健康。

你好，根據(jù)你的描述，建議你不要飲用減肥的最好的方法就是運動和合理的飲食，建議你5點后不要繼續(xù)飲食，可以多喝水，促進新陳代謝

健康指導：你的BMI值是21.26屬于適中身材。不建議用藥物減肥，建議：1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過量，天天運動，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應(yīng)限量10.吃新鮮衛(wèi)生的食物

您好，減肥茶其實是不會有減肥效果的，而且還會影響身體健康。注意控制飲食，超過晚上8點不再吃任何東西，一天只吃三餐，然后每天堅持一個小時的運動。

您好，您是想了解減肥的問題您好，根據(jù)您的情況，您的體重是適中的，如果您想瘦下來，建議您通過做運動等方式來健康減肥，不建議使用減肥產(chǎn)品。

健康指導：根據(jù)您的描述，計算的您的BMI值大小為21.3，在健康體重以內(nèi)，故想要減肥的速度也會比較慢，減肥最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減，具體是控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐3、午餐4、晚餐3進行分配，多吃熱量低且容易飽腹的食物，同時保證每天8杯水，睡前3小時不要吃任何東西，另外建議您每周運動3次，每次30分鐘以上。