47 歲女性患甲減，在飲食和日常生活中需注意多方面，如飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、情緒管理等。 1. 飲食調(diào)整：適當(dāng)增加含碘食物的攝入，如海帶、紫菜等，但不宜過(guò)量。多吃高蛋白食物，如蛋類、奶類、瘦肉等，以及富含維生素的新鮮蔬果。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，有利于維持身體的正常代謝。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查甲狀腺功能，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 6. 注意保暖：甲減患者代謝較慢，產(chǎn)熱不足，應(yīng)注意保暖，尤其是秋冬季節(jié)。 總之，甲減患者要重視日常生活的管理，積極配合醫(yī)生治療，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好你的情況必須低鹽飲食謝謝咨詢

甲減首先要明確原因，如先天性的，長(zhǎng)期服用藥物造成的，甲狀腺手術(shù)后，接觸放射性物質(zhì)后的，自身免疫性的。建議你到醫(yī)院明確甲減的病因，一般是需要外源性補(bǔ)充甲狀腺素的，現(xiàn)在常用的藥物就是優(yōu)甲樂(lè)。