高三學(xué)生易瞌睡嗜睡且海鮮過敏，可能是睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、疾病因素、過敏反應(yīng)等所致。 1. 睡眠不足：高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，若長期睡眠缺乏，易導(dǎo)致瞌睡嗜睡。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2. 壓力過大：心理壓力會影響身體狀態(tài)。學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂來緩解。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)也會如此。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 4. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能引起。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 過敏反應(yīng)：海鮮過敏可能導(dǎo)致身體不適和嗜睡。避免接觸海鮮，過敏發(fā)作時可服用氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等抗過敏藥物，但要遵醫(yī)囑。 總之，高三學(xué)生出現(xiàn)易瞌睡嗜睡且海鮮過敏的情況，要綜合考慮多種因素。調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治，以保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

高三學(xué)生每天都處在緊張學(xué)習(xí)的狀態(tài)，許多人經(jīng)常會感到學(xué)習(xí)疲勞。學(xué)習(xí)疲勞是由一定的主客觀條件引起的學(xué)習(xí)心理障礙，而并非一種自然現(xiàn)象。只要學(xué)生正確認識了學(xué)習(xí)疲勞的特點以及產(chǎn)生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，學(xué)習(xí)疲勞是能夠得到預(yù)防和消除的。合理安排生活、學(xué)習(xí)、工作和生活都要有計劃地合理安排。準(zhǔn)確而有規(guī)律地掌握自己的作息時間。適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動，使各種內(nèi)臟器官更加充沛并富有生機；保證足夠的睡眠，每一個人的睡眠時間可以有不同。每天睡眠之后，感到頭腦清新，精神愉快，說明睡眠足夠了。另外，科學(xué)地利用閑暇時間也很重要。它可以使人們從精神到肉體保持輕松狀態(tài)，排除各種不利因素的刺激，是人們豁達開朗、氣血調(diào)和、形體保健，又可以使人們在心理上感到樂趣、有奔頭、有自信心。

中午要午休，下午和晚上精力才能充沛隨著準(zhǔn)備一塊手絹沾點涼水擦擦頭可以清醒，清涼油也行醫(yī)生詢問：下課后出去瘋玩

您好！由于高三面臨著升學(xué)的壓力，學(xué)業(yè)繁重的壓力，時常都會有睡眠不足的情況，瞌睡而且嗜睡同時也是機體疲勞的一種對現(xiàn)階段的反應(yīng)。就是說此刻您的機體需要好好休息了，還有在中醫(yī)認為是濕濁困脾，氣虛虧虛也會有這樣的情況出現(xiàn)。您好！個人建議您稍稍調(diào)整作息時間，盡量是早睡早起，若有時間可以進行一些適益的體育鍛煉，晚上盡量少喝甚至不要喝濃茶，咖啡等含有咖啡因類的飲品，也可以試著吃些健運脾胃，補益氣血的中藥，還有在飲食上不要暴飲暴食，也不要給自己太大的壓力。

這種情況比較常見，每天過量負荷的學(xué)習(xí)，沒什么大礙的！最主要是要好好休息，不要熬夜，多運動！要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?