預(yù)防灰指甲可以從注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸感染源、增強(qiáng)自身免疫力、保持指甲健康、正確修剪指甲等方面入手。 1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手、勤洗腳，保持皮膚干燥清潔，避免真菌滋生。定期更換襪子，選擇透氣性好的鞋子。 2. 避免接觸感染源：不與他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等可能沾染真菌的物品。在公共浴室、游泳池等地注意防護(hù)。 3. 增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類等。適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，減輕壓力。 4. 保持指甲健康：避免指甲受傷，不要過度打磨指甲。使用溫和的清潔劑清洗指甲。 5. 正確修剪指甲：將指甲修剪成適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)度和形狀，避免剪得過短或過深，防止損傷甲溝。 總之，預(yù)防灰指甲需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意各個(gè)方面的細(xì)節(jié)，從而降低感染灰指甲的風(fēng)險(xiǎn)。

具體介紹預(yù)防灰指甲的措施　　一、勿用堿性洗液洗手或洗碗、洗衣時(shí)，最好不要用堿性洗液，它會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時(shí)別忘了搽護(hù)膚霜?！　《?、勿剪繭皮　　勿剪指甲兩側(cè)的繭皮，如此容易引起發(fā)炎。如果有糖尿病，若發(fā)現(xiàn)指甲兩側(cè)發(fā)炎，應(yīng)看醫(yī)生，因?yàn)檫@種感染可能傳播到他處。　　三、戴手套　　做家務(wù)時(shí)，應(yīng)戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學(xué)洗劑時(shí)。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松馳。水使指甲膨脹，當(dāng)指甲脫水干燥后，又容易收縮，導(dǎo)致指甲松動(dòng)及易碎。

1.防止受到傳染：避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具；不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。2.改善個(gè)人衛(wèi)生：保持皮膚干爽，夏季可使用爽身粉；勤換衣褲、襪子；避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時(shí)蒸發(fā)；盡量減少在過熱或過潮濕的環(huán)境下工作；及時(shí)治療已患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位傳染。

　　氣溫高、濕度大是癬病多發(fā)的重要條件。因此，夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癬菌，在寒冷、干旱季節(jié)照樣致病，這在我國(guó)北方多見?；颊叩墓ぷ鳌⑸瞽h(huán)境也不可忽視。通風(fēng)良好的地方比密閉、悶濕的地方發(fā)病率低。人員擁擠的地方發(fā)病高。由此可見，職業(yè)、工種等對(duì)癬病發(fā)病率有很大影響。在高溫、高濕車間、特別是必須穿著厚重工作服才能生產(chǎn)而通風(fēng)又差的環(huán)境易患癬病，若無洗澡設(shè)備或未能及時(shí)沐浴，則癬病發(fā)病率將明顯提高?！　∧信仙俳钥傻貌?。一般來說，青壯年男女更易罹患;愛運(yùn)動(dòng)、好活動(dòng)出汗多者也易罹患。癬病不會(huì)遺傳，但有家族易感性。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與癬病直接有關(guān)。接觸公共浴池和衛(wèi)生條件差的泳池的人易傳染上癬病。飼養(yǎng)貓、狗等寵物者，易被寵物身上的癬菌感染。某些慢性病如營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病患者的癬病很多見，癥狀也偏重。一些重癥，如艾滋病、晚期癌癥患者，不僅真菌性癬病發(fā)病率高，而且癬病分布廣泛，表現(xiàn)奇特，十分頑固難愈。內(nèi)褲太厚太緊時(shí)易誘發(fā)股癬。經(jīng)常坐馬桶的人比不坐者易患股癬。游泳后不及時(shí)淋浴者易患體癬和花斑癬(汗斑)。此外，洗澡過頻，喜歡搔抓的人易將帶真菌的皮屑植入患處或傳播到別處而患癬病