第一次溜冰后出現(xiàn)暈倒和渾身發(fā)軟的情況，可能與低血糖、低血壓、心臟問題、過度疲勞、心理因素等有關(guān)。 1.低血糖：溜冰時身體能量消耗大，可能導(dǎo)致血糖降低，引起頭暈、乏力?？赏ㄟ^及時補(bǔ)充糖分，如喝糖水、吃糖果來緩解。 2.低血壓：劇烈運(yùn)動可能使血壓下降，影響腦部供血。應(yīng)休息，保持平臥位，抬高下肢，促進(jìn)血液回流。 3.心臟問題：如心律失常等，可能影響心臟泵血功能。需要進(jìn)行心電圖等檢查，明確診斷后對癥治療。 4.過度疲勞：運(yùn)動強(qiáng)度過大，身體疲勞。保證充足休息，避免再次過度運(yùn)動。 5.心理因素：初次溜冰緊張、恐懼，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情。 總之，出現(xiàn)這種情況后要引起重視，及時休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你的問題在于敏感性偏高，適度增加一些歷練，幫助自己適應(yīng)生活

從事一項(xiàng)新的運(yùn)動難免會害怕，練習(xí)的多了便熟練了，由于怕摔倒，可能會使你產(chǎn)生恐懼的心理。在有保護(hù)的前提下，大膽的練習(xí)，慢慢地就好了。