出現(xiàn)精神較差、飲食極差、睡眠一般、小便正常、大便費(fèi)勁、體重增加，且一年前有摔傷史，可能是多種因素導(dǎo)致，如身體未完全康復(fù)、消化系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.身體未完全康復(fù)：摔傷可能造成了內(nèi)部損傷，影響身體機(jī)能。需要進(jìn)一步檢查確定損傷部位和程度。 2.消化系統(tǒng)問題：飲食差和大便費(fèi)勁可能是胃腸道功能紊亂，如消化不良、便秘等?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能導(dǎo)致體重增加和精神狀態(tài)不佳。需要進(jìn)行相關(guān)激素檢查。 4.心理因素：摔傷后的心理陰影或生活中的壓力可能影響精神和飲食。必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響新陳代謝和消化功能。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽。 綜合上述情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，根據(jù)你說的癥狀來看，屬于便秘的癥狀，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

習(xí)慣性便秘是一種常見的肛腸疾病，是指糞便硬結(jié)、排便困難或不盡感以及排便次數(shù)減少等患者若長期任意延緩排便，將使直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，使糞便久存積于直腸而不發(fā)生排便反射，從而形成習(xí)慣性便秘。意見建議:治療與預(yù)防1、可以口服西沙必利、三黃片，一般3-5天后大便稀時(shí)減量或停藥。2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用?？梢赃m量飲溫開水以助潤腸通便。主食不要過于精細(xì)，適當(dāng)吃些粗糧。3、每天吃一定量的蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-3個(gè)。4、通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是很重要的。最好是每日早餐后（或其他時(shí)間）5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養(yǎng)成定時(shí)習(xí)慣，每日堅(jiān)持10分鐘。堅(jiān)持自我訓(xùn)練1-2個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習(xí)慣。可以理解采用吧，祝你健康快樂的生活。

在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質(zhì)食物，并應(yīng)大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。待病情緩解后，可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內(nèi)容應(yīng)無刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。為減輕胃腸負(fù)擔(dān)，應(yīng)少食多餐，一日進(jìn)餐5~6次較為適宜。注意定期的胃鏡復(fù)查。

你好，可能是習(xí)慣性的便秘意見建議:你好，便秘建議可以參考以下方法1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉2、積極治療原發(fā)疾病，如肛周疾病等。3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強(qiáng)烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。