以下幾個(gè)方面可以提高睡眠質(zhì)量：＊睡眠要適量1、我們的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說(shuō)，成年人一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教...詳細(xì)»

以下幾個(gè)方面可以提高睡眠質(zhì)量：＊睡眠要適量1、我們的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說(shuō)，成年人一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教...詳細(xì)»

您好：看了您的描述,考慮腦神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力...詳細(xì)»

提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)方法： 1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝...詳細(xì)»

您好</P><P> 睡眠質(zhì)量和很多因素有關(guān)</P><P> 從您的睡眠時(shí)間上看<BR> 應(yīng)該來(lái)說(shuō)還是比較充足的</P><P> 不知道您平時(shí)睡眠過程中是否容易驚...詳細(xì)»

您好</P><P> 睡眠質(zhì)量和很多因素有關(guān)</P><P> 從您的睡眠時(shí)間上看<BR> 應(yīng)該來(lái)說(shuō)還是比較充足的</P><P> 不知道您平時(shí)睡眠過程中是否容易驚...詳細(xì)»