您好，健康生活遠離糖尿病要做到：合理膳食，學(xué)會控制總熱量、飲食要均衡；戒煙限酒，堅持運動；睡眠充足，并擁有高質(zhì)量睡眠；另外保持好的心態(tài)。詳細»

您好，糖尿病、消化性潰瘍、心腦血管疾病和癌癥等跟日常生活方式不健康有關(guān)，所以要養(yǎng)成良好的生活方式和改變不良習(xí)慣。詳細»

您好，糖尿病患者需要嚴(yán)格控制熱量，從飲食方面來入手，最重要的就是控制每日攝入總熱量，也就是所謂的減肥法。根據(jù)體能消耗熱量計算，通過控制飲食的量和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)...詳細»

您好，良好的睡眠對健康尤為重要，也可以預(yù)防糖尿病等慢性疾病發(fā)生。睡眠不好會影響學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病；較長和較短睡眠時間，冠心病發(fā)生危險增加，對于...詳細»

您好，成人用本人的身高(厘米)減去105,剩下的就是標(biāo)準(zhǔn)體重的千克數(shù)。在標(biāo)準(zhǔn)體重上下10%以內(nèi),均為正常。超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者稱為肥胖,超過10%者稱為...詳細»

您好，預(yù)防糖尿病的健康飲食方式是：防止總熱量攝入過高，防止脂肪比例過高，防止膳食纖維比例過低；增加魚類的攝入，增加谷物特別是粗糧的攝入，增加高纖維食物的攝入...詳細»

您好，糖尿病、高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等慢性病的發(fā)生跟生活方式有關(guān)，建議平時注意多吃些水果蔬菜，不要吸煙喝酒，注意運動，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。詳細»

您好，吸煙容易升高血糖、增加心率、減少身體的氧氣供應(yīng)、導(dǎo)致上下肢血管狹窄、血脂異常等，酒精會影響胰島素的作用，使血糖控制不穩(wěn)定，因此吸煙喝酒的人，患糖尿病的...詳細»

您好，老年人，生活方式的主要問題有:1、身體機能降低，精力、體力、腦力下降。隨著年齡增長，各項機能慢慢走向下坡，有一種力不從心的挫敗感;2、心理狀況的困擾：...詳細»

您好，人體的一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。熱量計算公式是：熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+...詳細»