你好，個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，而且時(shí)間不長(zhǎng),應(yīng)該不影響您的工作,平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過(guò)高的...詳細(xì) »

想要健康的減肥，藥物和節(jié)食是達(dá)不到真正的效果的，最好的辦法還是從運(yùn)動(dòng)和飲食方面調(diào)節(jié)。游泳和跑步是減肥的好辦法，但一定要堅(jiān)持，如果條件不允許，可以在飯后堅(jiān)持快...詳細(xì) »

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳詳細(xì) »

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也...詳細(xì) »

你好，我有一個(gè)經(jīng)過(guò)實(shí)踐很有效的辦法,就是每天堅(jiān)持喝豆?jié){.我們家四口人,若把孩子除外,我們?nèi)齻€(gè)大人的血脂都有點(diǎn)高,喝了半年后都正常了.對(duì)降血糖也有好處.對(duì)于高...詳細(xì) »

你好，藥物性肥胖患者應(yīng)該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅提葡萄等等對(duì)身體好的雜糧食物和調(diào)節(jié)生理的水果，對(duì)身體不但不會(huì)加重病情還是很有益處的，運(yùn)動(dòng)中...詳細(xì) »

你好，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。詳細(xì) »

你好，多吃新鮮蔬果和蔬菜;可多吃魚(yú)肉和牛肉;多吃富含膠原蛋白和B族維生素的食物;多吃溫性食物和含有大量纖維的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的飲食習(xí)慣。詳細(xì) »

您好！根據(jù)您的情況，時(shí)間因人而異，考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈...詳細(xì) »

要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極預(yù)防,治療心臟病;4.戒煙,戒酒...詳細(xì) »

你好，你所說(shuō)的是指的膨脹紋，這個(gè)很難除掉，建議你還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥治療只要體重減掉，沒(méi)有以前肥胖，這種膨脹紋可以減輕的，你可以試試，其他的方法都不是很可靠詳細(xì) »

脂你好，肪肝的治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時(shí)飲食注意清淡，不可過(guò)飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時(shí)要...詳細(xì) »

你好，一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全，無(wú)論是等車(chē)或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺(tái)候車(chē)的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡(jiǎn)單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細(xì) »

可以，心理的改變對(duì)自身來(lái)說(shuō)是最好的，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌來(lái)加強(qiáng)防御，并且還能暢達(dá)心胸學(xué)醫(yī)的都知道，是六分病四分心情，讓自己保持一種平淡的心對(duì)治療最好了。詳細(xì) »

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康詳細(xì) »

你好；肥胖紋，皮膚上的這些裂紋是由于在短時(shí)間內(nèi)身體發(fā)胖造成皮膚膠原纖維斷裂所致，可以嘗試在這些紋路下注射膠原蛋白來(lái)修復(fù)斷裂的膠原，可以明顯改善目前的癥狀。詳細(xì) »

缺乏運(yùn)動(dòng)型肥胖，即使你的食量沒(méi)有增加，但每天大部分都被工作所占據(jù)，連做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒(méi)有，就這樣在不知不覺(jué)中囤積了肥肉建議：多做帶氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步，頻率最好...詳細(xì) »

你好，你的產(chǎn)后全身肥胖，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，想最快的速度減肥情況我初步認(rèn)為，應(yīng)該是由于生產(chǎn)缺乏運(yùn)動(dòng)造成的肥胖癥狀，可以針灸減肥。建議及早采用中醫(yī)針灸的方法減肥治療，中...詳細(xì) »

如果但從病理性而言，我認(rèn)為你是一個(gè)脾虛請(qǐng)問(wèn)飲食情況怎么樣？除此之外還請(qǐng)告訴我二便狀況，有沒(méi)有拉稀的癥狀。有沒(méi)有說(shuō)會(huì)痛了就想大便的情況呢？詳細(xì) »

親，你發(fā)現(xiàn)了這個(gè)毛病就一定要幫寶寶改正的，不喜歡和別人分享的孩子，長(zhǎng)大了容易孤僻不合群。我建議你從一下幾個(gè)方面來(lái)做：1、家庭成員要互相關(guān)愛(ài)，共享生活。給寶寶...詳細(xì) »

你好，讓孩子多喝溫水，注意孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，多吃些蔬菜瓜果，注意適量活動(dòng)，堅(jiān)持補(bǔ)鈣和維生素AD滴劑來(lái)調(diào)理。詳細(xì) »

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減...詳細(xì) »

根據(jù)你的敘述，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加上飲食控制。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)下，同時(shí)每天都應(yīng)堅(jiān)持并且適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開(kāi)水，限制高熱量、肉類(lèi)食...詳細(xì) »

你好，首先要告訴你，減肥方法很多，運(yùn)動(dòng)減肥是一種科學(xué)的減肥方法，減肥藥品也不是隨便使用嗎，想使用就使用的，請(qǐng)不要胡亂使用減肥藥物，很多減肥藥物對(duì)內(nèi)分泌有很大...詳細(xì) »

肥胖一米八體重210斤，在暑假8月份鍛煉過(guò)，是否正常這個(gè)不確定，因?yàn)椴淮_定運(yùn)動(dòng)量和飲食，如果注意控制飲食加上輕度運(yùn)動(dòng)，也是有可能的，因?yàn)槟惴逝值妮^重，這個(gè)速...詳細(xì) »

你生寶寶之前胖嗎？我覺(jué)得還是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，我生寶寶之前45kg，生寶寶的時(shí)候60kg，寶寶斷奶之后就自然恢復(fù)，什么運(yùn)動(dòng)節(jié)食都沒(méi)做，差不多半年就又回到45kg...詳細(xì) »

在懷孕期間,由于內(nèi)分泌變化,脂肪代謝也會(huì)相對(duì)變化,血脂會(huì)增加,不用特殊治療.日常的飲食多注意少脂,少鹽,少糖就可以.多食用蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).詳細(xì) »

適當(dāng)?shù)淖约撼鰜?lái)散散步，在孕期間不能著急減肥的，我就是生過(guò)孩子才開(kāi)始減的，能減下來(lái)，我感覺(jué)我用的“塑魅婷”可不錯(cuò)，幫我減了的，植物的，你現(xiàn)在要注意體重的話，就...詳細(xì) »

你好，這個(gè)時(shí)候一般的話過(guò)度肥胖當(dāng)然比較好，小孩子如果是太胖的話，都可以選擇這個(gè)天價(jià)。詳細(xì) »

你好，孕前肥胖，會(huì)影響一些人懷孕的并不是說(shuō)所有肥胖的人，都不會(huì)懷孕或者都很難懷孕。只是有一部分孕前肥胖的是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂，多囊卵巢綜合癥的影響。如果沒(méi)有問(wèn)題...詳細(xì) »