骨折后吃什么能加快恢復(fù)？

骨折恢復(fù)可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，以及使用促進(jìn)骨折愈合、改善循環(huán)的藥物來加快。如牛奶、橙子、鈣片、骨肽片、接骨七厘片等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鈣含量高，易于吸收，有助于骨折部位的修復(fù)和骨骼的生長。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚肉富含動物蛋白質(zhì)和磷質(zhì)等，營養(yǎng)豐富，滋味鮮美，易被人體消化吸收，對骨折恢復(fù)有益。

2. 富含維生素的食物：維生素對于骨折恢復(fù)也很關(guān)鍵。橙子含有豐富的維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于骨折部位的愈合。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對骨骼的生長和修復(fù)有積極作用。菠菜含有多種維生素，如維生素K等，能參與骨骼的代謝過程，促進(jìn)骨折愈合。

3. 富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)尤其是鈣、磷等對骨骼健康至關(guān)重要。蝦皮富含鈣、磷等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充骨折愈合所需的營養(yǎng)。豆腐是植物蛋白和鈣的良好來源，易于消化吸收，適合骨折患者食用。海帶含有豐富的碘和鈣等礦物質(zhì)，對骨折恢復(fù)有一定幫助。

4. 促進(jìn)骨折愈合的藥物：骨肽片含有多種骨代謝的活性肽類，具有調(diào)節(jié)骨代謝，刺激成骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)新骨形成，以及調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，增加骨鈣沉積，防治骨質(zhì)疏松作用，可促進(jìn)骨折愈合。接骨七厘片能活血化瘀，接骨止痛，用于跌打損傷，續(xù)筋接骨，血瘀疼痛。傷科接骨片具有活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨的功效，對骨折的恢復(fù)有促進(jìn)作用。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

5. 改善循環(huán)的藥物：丹參片具有活血化瘀的作用，能改善骨折部位的血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)和代謝廢物的排出。血塞通膠囊可活血祛瘀，通脈活絡(luò)，有助于骨折周圍組織的修復(fù)。使用此類藥物也應(yīng)遵醫(yī)囑。

骨折恢復(fù)需要綜合的飲食和藥物調(diào)理。通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，以及合理使用促進(jìn)骨折愈合、改善循環(huán)的藥物，能為骨折恢復(fù)提供良好的條件。但在使用藥物時(shí)，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。如果骨折情況較為嚴(yán)重或恢復(fù)過程中出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。