懷孕初期可以吃雪耳蓮子糖水嗎

懷孕通常是指妊娠，雪耳通常是指銀耳，妊娠初期一般是可以吃銀耳蓮子糖水的。

妊娠初期受到體內(nèi)激素水平波動(dòng)明顯的因素影響，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)速度減慢，容易產(chǎn)生排便困難、糞便干燥、便秘等現(xiàn)象。銀耳蓮子糖水中富含豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以改善和預(yù)防便秘以及排便困難現(xiàn)象。此外，妊娠初期時(shí)，部分的孕婦可能會(huì)因思慮過(guò)多而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，銀耳蓮子糖水具有安神的作用，可以改善妊娠初期因思慮過(guò)多所引起的失眠現(xiàn)象。

銀耳蓮子糖水的好處雖然比較多，但也要注意適量飲用，以免導(dǎo)致血糖異常升高。還應(yīng)注意保持多元化的飲食，補(bǔ)充妊娠期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。