大姨媽期間能吃楊梅嗎

大姨媽是指月經(jīng)，月經(jīng)期間一般是能吃楊梅的。

月經(jīng)屬于生理性的表現(xiàn)，在月經(jīng)期間一般不建議進(jìn)食生冷以及刺激性的食物，以免誘發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。楊梅屬于一種溫性的水果，富含豐富的維生素、膳食纖維、糖分等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。月經(jīng)期間體內(nèi)的雌孕激素水平波動較為明顯，可能會產(chǎn)生便秘現(xiàn)象。楊梅當(dāng)中的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能緩解和預(yù)防便秘。此外，部分女性在月經(jīng)期間時，還有可能會出現(xiàn)食欲下降、飲食量減少的現(xiàn)象，楊梅的口感比較酸甜，適量食用還可以起到開胃的作用，對于身體一般沒有其他不良影響。

楊梅的營養(yǎng)價值雖然比較高，但也要注意避免過量食用，在月經(jīng)期間還可以適量吃榴蓮、香蕉等水果。