手腕術(shù)后疼痛加劇，原因何在？如何有效應(yīng)對(duì)？

剛完成手腕三角軟骨復(fù)合體手術(shù)不久，患者們往往期待著疼痛逐漸減輕，迎來康復(fù)的曙光。然而，當(dāng)術(shù)后20余天，手腕反而感覺疼痛加劇，難免令人困惑和擔(dān)憂。這種現(xiàn)象背后隱藏著多種可能性，理解這些原因并采取相應(yīng)措施，是加速康復(fù)的關(guān)鍵。

為什么會(huì)越來越疼？

1.愈合反應(yīng)：術(shù)后初期，組織修復(fù)活躍，新生血管生成和疤痕組織形成過程中可能伴隨疼痛加劇，這是一種正常的愈合過程。

解決方法：遵循醫(yī)生建議，適當(dāng)使用冰敷減輕腫脹和疼痛，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生是否需要非處方止痛藥如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬（請(qǐng)遵醫(yī)囑）。

2.過度使用：術(shù)后未能遵守休息原則，過早或過度使用手腕，可能導(dǎo)致傷口應(yīng)力過大，加重疼痛。

解決方法：嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，合理安排休息與活動(dòng)，使用護(hù)腕支撐保護(hù)，防止意外傷害。

3.感染或并發(fā)癥：傷口感染、血腫形成或神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，均可能引起疼痛加劇。

解決方法：一旦發(fā)現(xiàn)傷口紅腫熱痛、滲液異常增多等跡象，立即就醫(yī)，進(jìn)行必要的檢查和治療。

4.復(fù)健不當(dāng)：錯(cuò)誤的康復(fù)訓(xùn)練方法或強(qiáng)度過大，會(huì)延遲愈合，甚至造成新的傷害。

解決方法：要與物理治療師緊密合作，確?？祻?fù)訓(xùn)練正確且適度，避免動(dòng)作過猛或不規(guī)范。

復(fù)健鍛煉方法：

1.早期活動(dòng)（術(shù)后1-2周）

被動(dòng)活動(dòng)：在不引起疼痛的前提下，由家人或治療師幫助做手腕的被動(dòng)活動(dòng)，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，每次5分鐘，每日2-3次。

握力練習(xí)：輕輕握拳再放松，重復(fù)10次為一組，每日3組，增強(qiáng)手部肌肉力量。

2.中期增強(qiáng)（術(shù)后3-6周）

主動(dòng)活動(dòng)：自行嘗試手腕上下左右擺動(dòng)，逐漸擴(kuò)大活動(dòng)范圍，每次10次，每日3組。

抗阻練習(xí)：使用彈性帶進(jìn)行手腕抗阻訓(xùn)練，從輕度開始，逐漸增加阻力，每組10-15次，每日2組，強(qiáng)化手腕力量和穩(wěn)定性。

3.后期功能恢復(fù)（術(shù)后7周后）

功能性訓(xùn)練：模擬日常生活中的動(dòng)作，如模擬拿杯、擰瓶蓋，逐步增加難度和重量，提升手腕的實(shí)際使用能力。

協(xié)調(diào)性練習(xí)：練習(xí)拋接球、使用指尖轉(zhuǎn)筆等，提高手眼協(xié)調(diào)性和靈活性。

提示：

每次鍛煉前后，應(yīng)用熱敷或冷敷幫助減少炎癥和疼痛。

鍛煉時(shí)，留意身體信號(hào)，若感到劇烈疼痛或異常，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

定期回訪醫(yī)生，評(píng)估康復(fù)進(jìn)度，適時(shí)調(diào)整復(fù)健計(jì)劃。

手腕三角軟骨復(fù)合體術(shù)后的每個(gè)康復(fù)階段都有其特有的挑戰(zhàn)與解決之道。您當(dāng)前的困惑或體驗(yàn)，或許正是他人曾經(jīng)歷過的，也是康復(fù)旅程的一部分。不妨在評(píng)論區(qū)分享您的感受或提問。