便秘終結(jié)者：開塞露的神奇助攻與正確使用攻略

昨天晚上，我收到了遠房表弟的深夜求助，原來他正飽受便秘困擾，痛苦不堪。幾經(jīng)掙扎，他聽聞開塞露或許能解決燃眉之急，卻又不知該如何下手。今天，我們就圍繞他的故事，一起聊聊便秘的原因，開塞露治療便秘的效果，以及如何正確使用它。

為什么會便秘？

1、飲食習(xí)慣惹的禍

愛快餐和甜食，纖維素攝入不足，久而久之腸道蠕動減慢，導(dǎo)致便秘。

2、生活作息不規(guī)律

每晚游戲到凌晨，晨起昏沉，錯過了腸道的最佳“上班時間”，會導(dǎo)致便秘。

3、缺乏運動

每天宅在家，缺乏運動，腸道動力不足。

開塞露治便秘有效嗎？

開塞露主要成分為甘油或山梨醇，能潤滑并刺激腸道壁，短時間內(nèi)確實能幫助排出積存的糞便，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

如何正確使用開塞露？

1、準(zhǔn)備工作要做好

選擇合適的時間（如早晨起床后或餐后），洗凈雙手，確保開塞露瓶口清潔。

2、正確姿勢施用

采取側(cè)臥位或膝胸位，輕輕插入開塞露瓶嘴至肛門內(nèi)，緩慢擠壓藥液入直腸，保持姿勢片刻，讓藥液充分作用。

3、配合自然排便

藥液注入后，一般10-20分鐘內(nèi)會產(chǎn)生強烈的便意，此時應(yīng)順應(yīng)自然沖動，前往衛(wèi)生間排便。

雖然開塞露能快速解決一時的便秘困擾，但終究治標(biāo)不治本。表弟在親身體驗后，也意識到了改善飲食、規(guī)律作息、增加運動才是長期對抗便秘的根本之道。至于開塞露，作為臨時救急的法寶，正確的使用方法顯得尤為關(guān)鍵。