跌倒不可怕，閉合性跌打損傷的處理有門道

有次和朋友們一起打籃球，我為了搶一個(gè)球，不小心扭到了腳踝。當(dāng)時(shí)疼得我齜牙咧嘴，朋友們都圍上來(lái)問(wèn)：“你怎么了？”我痛苦地指著腳踝說(shuō)：“怕是扭傷了?！边@時(shí)，一個(gè)平時(shí)對(duì)跌打損傷頗有研究的朋友走了過(guò)來(lái)，他淡定地說(shuō)：“別慌，你這是閉合性跌打損傷，我來(lái)教你怎么處理。”

閉合性跌打損傷是什么意思

1、閉合性跌打損傷是指人體在跌倒或其他外力作用下，導(dǎo)致肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等部位的損傷，但皮膚表面保持完整無(wú)開放性傷口。

2、這類損傷常見于運(yùn)動(dòng)意外、家庭事故等，如扭傷、拉傷、挫傷等。

3、閉合性跌打損傷的癥狀包括疼痛、腫脹、局部壓痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。

閉合性跌打損傷的處理方法

1、冷敷：在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷敷包對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每天多次。冷敷有助于減少腫脹和疼痛。

2、抬高受傷部位：在休息時(shí)，盡量將受傷部位抬高至心臟水平以上，以減少腫脹。

3、按壓包扎：使用干凈的繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)按壓包扎，以提供支持并減少腫脹。

4、溫敷：在受傷24小時(shí)后，可以改用溫敷，如熱水袋或溫濕敷包，每次15-20分鐘，每天多次。溫敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。

5、輕微活動(dòng)：在受傷后的一段時(shí)間內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行受傷部位的活動(dòng)，以避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

6、藥物治療：如非處方藥中的消炎止痛藥，如布洛芬等，可以緩解疼痛和腫脹。但請(qǐng)注意藥物說(shuō)明書，并咨詢醫(yī)生。

閉合性跌打損傷是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ姷膫Γ_處理扭傷對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。通過(guò)冷敷、抬高受傷部位、按壓包扎、溫敷等方法，我們可以有效減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)受傷部位的恢復(fù)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)也是必不可少的。如果傷勢(shì)嚴(yán)重或持續(xù)惡化，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。