孕婦腋下37℃的秘密：發(fā)燒還是正常？

曾經(jīng)，在我那段甜蜜的孕期時(shí)光里，有一天突然感覺身體微微發(fā)熱，拿出體溫計(jì)一量，腋下37℃。我心里咯噔一下，這是發(fā)燒了嗎？對(duì)于我這個(gè)健康愛好者來說，身體的任何一點(diǎn)小變化都逃不過我的法眼。于是，我開始了一場(chǎng)關(guān)于孕婦體溫的探索之旅。

孕婦腋下37℃發(fā)燒還是正常？

對(duì)于普通人來說，腋下37℃可能算是正常體溫的上限，但對(duì)于孕婦來說，這個(gè)溫度可能就意味著發(fā)燒了。孕婦的體溫通常會(huì)比普通人略高一些，但一般不會(huì)超過37.2℃。所以，如果孕婦腋下溫度持續(xù)在37℃或更高，那就需要警惕了。

孕婦的正常體溫范圍

孕婦的正常體溫范圍一般在36.1℃到37.2℃之間。當(dāng)然，這個(gè)范圍并不是絕對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)體溫都會(huì)有所不同。但是，如果孕婦的體溫超過了37.2℃，并且伴有頭痛、乏力等癥狀，那就可能是發(fā)燒了。

孕婦發(fā)燒怎么辦？

1、物理降溫：首先可以嘗試物理降溫，比如用溫水擦拭身體、多喝水等。這些方法可以幫助身體散熱，降低體溫。

2、休息充足：發(fā)燒的時(shí)候，身體需要更多的休息來恢復(fù)。所以，孕婦應(yīng)該盡量臥床休息，避免過度勞累。

3、飲食調(diào)理：發(fā)燒期間，孕婦的食欲可能會(huì)減退。這時(shí)可以選擇一些清淡易消化的食物，比如粥、面條等。同時(shí)，要多吃一些富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃等，增強(qiáng)身體免疫力。

4、及時(shí)就醫(yī)：如果孕婦的體溫持續(xù)不退或者出現(xiàn)其他癥狀，比如咳嗽、胸痛等，那就需要及時(shí)就醫(yī)了。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出相應(yīng)的治療方案。

孕婦如何預(yù)防發(fā)燒？

1、注意保暖：孕婦在懷孕期間要特別注意保暖，避免受涼。尤其是在換季的時(shí)候，要適時(shí)增減衣物。

2、合理飲食：孕婦的飲食要均衡合理，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，要避免食用生冷、油膩等刺激性食物。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦在懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒、增強(qiáng)免疫力。但是要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度勞累。

4、避免接觸感染源：孕婦要盡量避免接觸感染源，比如去人多的公共場(chǎng)所時(shí)要戴口罩、勤洗手等。同時(shí)，家里也要保持通風(fēng)換氣，保持空氣清新。

準(zhǔn)媽媽們一定要特別關(guān)注自己的身體變化哦。如果發(fā)現(xiàn)有任何異常癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)哦。希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能度過一個(gè)健康快樂的孕期。