手麻來(lái)襲，看我如何智斗“麻”將軍

曾經(jīng)，我也曾是手麻的“受害者”。那段時(shí)間，手總是時(shí)不時(shí)地來(lái)一場(chǎng)“麻木大罷工”，讓我苦不堪言。好在經(jīng)過(guò)一番摸索與努力，我終于成功擺脫了手麻的困擾。今天，我就來(lái)給大家分享一下我的“手麻之戰(zhàn)”，希望對(duì)你也有所幫助。

手麻的原因

說(shuō)起手麻，真是讓人頭疼。當(dāng)時(shí)，我主要發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，手就容易麻。自己琢磨后，覺(jué)得可能是這幾個(gè)原因：

1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：比如打字、點(diǎn)鼠標(biāo)，這樣會(huì)讓手部的血液循環(huán)變得不那么順暢。

2、頸椎不太舒服：有時(shí)候頸椎感覺(jué)不對(duì)勁，可能也會(huì)影響到手的感覺(jué)。

治療手麻的方法

1、調(diào)整姿勢(shì)：用電腦時(shí)，我開(kāi)始注意姿勢(shì)，時(shí)不時(shí)起身活動(dòng)一下，避免久坐。

2、手部運(yùn)動(dòng)：我會(huì)定期做些手部的小運(yùn)動(dòng)，比如握拳、伸伸手指，讓手部的血液流動(dòng)起來(lái)。

3、熱敷冷敷來(lái)幫忙：手麻的時(shí)候，用熱毛巾或冷毛巾敷一下，感覺(jué)會(huì)舒緩很多。

手麻的其他誘因

除了上面提到的，我還發(fā)現(xiàn)手麻可能與這些有關(guān)：

1、吃的方面：營(yíng)養(yǎng)不均衡，比如缺了某些維生素，可能也會(huì)讓手容易麻。所以，吃得全面很重要。

2、身體其他小問(wèn)題：像糖尿病這樣的慢性病，也可能導(dǎo)致手麻。如果身體有不舒服，還是要及時(shí)看醫(yī)生。

預(yù)防手麻的方法是什么？

為了不再受手麻的困擾，我總結(jié)了幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

1、規(guī)律作息：保持好的生活習(xí)慣，不讓身體過(guò)度勞累。

2、多活動(dòng)：平時(shí)多動(dòng)動(dòng)，身體才會(huì)更健康。

3、心情要好：保持愉快的心情也很重要。我會(huì)找些喜歡的事情做，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影，讓自己放松放松。

手麻這個(gè)小問(wèn)題，真的不能忽視。希望我的分享能給大家?guī)?lái)一些幫助，讓我們一起努力，遠(yuǎn)離手麻的困擾吧。