腳崴了？這樣做，快速消腫止痛！

兩個(gè)星期以前有一位年輕的男性患者在同伴的攙扶下來到我的診室，經(jīng)過簡單的檢查之后，我發(fā)現(xiàn)他腳部腫脹得比較厲害，拍片之后我發(fā)現(xiàn)是腳崴了，但是并沒有傷到骨骼，我給這位患者開了一些外用藥物，并且囑咐患者多休息，復(fù)查時(shí)癥狀已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)。下面就跟大家聊聊腳崴了的問題。

腳崴了會出現(xiàn)哪些癥狀？

1、關(guān)節(jié)腫脹

2、疼痛

3、關(guān)節(jié)活動障礙

腳崴了可以采取哪些措施快速緩解？

1、休息

治療的過程中需要保持充足的休息時(shí)間，可以使用輔助裝置或者應(yīng)用支具固定。

2、冰敷

可以用毛巾包裹冰袋對疼痛的部位進(jìn)行冷敷，每次持續(xù)10分鐘到15分鐘，間隔2小時(shí)到3小時(shí)，能夠起到消腫止痛的作用。

3、加壓包扎

可以使用彈力繃帶加壓包扎，能減輕腫脹。

4、抬高下肢

將受傷的關(guān)節(jié)抬高，高過心臟，有助于減輕腫脹。

5、用藥

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療，具有消腫止痛的效果。

6、手術(shù)治療

如果存在明顯疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)，采取關(guān)節(jié)鏡修復(fù)、切開修復(fù)、重建損傷的韌帶等方式治療。

平時(shí)需要加強(qiáng)腳踝部肌肉力量的訓(xùn)練，運(yùn)動的時(shí)候還需要穿合適的運(yùn)動鞋，如果踝關(guān)節(jié)的力量比較薄弱，可以在運(yùn)動的時(shí)候佩戴保護(hù)性外部支具。