中脘穴：神秘的身體“能量點(diǎn)”，位置大揭秘！

昨天確診了一名消化不良的患者，最近有些胃疼，食欲不振，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)病情不是特別嚴(yán)重，可以通過中脘穴按摩的方法調(diào)理即可，今天我為大家簡(jiǎn)單介紹一下中脘穴的位置以及正確按摩的方法。

中脘穴通常是位于上腹部，在當(dāng)前正中線上，臍中上4寸，主治胃脘痛、腹脹以及腹部包塊，能夠改善消化不良。

應(yīng)該如何正確按摩中脘穴呢？

1、正確姿勢(shì)：按摩中脘穴之前首先要選擇正確的姿勢(shì)，可以選擇坐位或仰臥位，有利于取穴位。

2、按摩手法：可以進(jìn)行順時(shí)針的按摩，需要將雙手搓熱，將手掌放在中脘穴部位，進(jìn)行順時(shí)針的按摩，按摩時(shí)應(yīng)注意控制力度，避免力度太大。

3、按摩時(shí)間：每次可以按摩5分鐘到10分鐘，避免時(shí)間太短，還要注意按摩頻次，每天可以按摩兩次到三次，能夠刺激中脘穴，從而緩解消化不良引起的癥狀。

治療期間應(yīng)注意調(diào)整飲食，吃飯的時(shí)候要注意少吃多餐，每次可以吃七分飽到八分飽，少吃一些肥肉或者油炸食品，能夠減少對(duì)消化道的影響，預(yù)防病情加重。