甘蔗黃豆煮水：健康黃金搭檔，你喝了嗎？

門診的時候碰到一位患者反饋說平時不愛喝沒有味道的白開水，且有些便秘，問我有沒有什么好的方法推薦。我近期剛好在嘗試甘蔗黃豆煮水，甘蔗的水分比較充足，黃豆具有補充蛋白質(zhì)的功效，兩者一起煮水喝，能為身體補充水分，也可以滋潤咽喉，改善口渴。我建議他也可以嘗試一下。

此外，甘蔗黃豆煮水還有這些好處：

1、促進消化

2、提高食欲

3、健運脾胃

甘蔗黃豆煮水適合哪些人群呢？

1、便秘者

甘蔗黃豆湯中含有大量的膳食纖維，適當喝一些，可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。

2、體力透支者

甘蔗和黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，可以補充體內(nèi)所需的能量，而且還可緩解疲勞。

3、身體虛弱者

甘蔗黃豆湯中含有多種營養(yǎng)成分，可以增強體質(zhì)，提高自身的免疫力和抵抗力，還可增強抗病能力。

甘蔗黃豆煮水的禁忌人群有哪些

1、脾胃虛寒者

甘蔗性寒，脾胃虛寒者喝甘蔗黃豆湯有可能會導致病情加重，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良癥狀。

2、糖尿病者

甘蔗中的含糖量比較高，如果喝甘蔗黃豆湯，可能會導致血糖升高，誘發(fā)糖尿病。

3、過敏者

如果自身屬于過敏體質(zhì)，對甘蔗或者黃豆中的某種成分過敏，會引起皮膚瘙癢、紅疹等不良癥狀。

通過以上的詳細介紹，希望能夠幫助到大家，不過若出現(xiàn)了身體不適的情況，要及時咨詢醫(yī)生，以免延誤病情。