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心率超過100以上怎么辦?

2024-03-05 12:07:38      

心率超過100次/分鐘,醫(yī)學(xué)上稱為心動(dòng)過速。這可能是身體對(duì)某些情況的自然反應(yīng),但有時(shí)也可能預(yù)示著健康問題。今天我就帶大家來(lái)了解一下。

一、不同分群心跳過速的常見原因

心跳過速可能由焦慮、運(yùn)動(dòng)、咖啡因、藥物、疾病、酒精、尼古丁和脫水等多種因素引起。

二、如何緩解心跳過速?

1、如何判斷心跳過速是生理性還是病理性因素引起的?

(1)評(píng)估情境:考慮心率增快時(shí)你正在做什么,如運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或處于高溫環(huán)境。

(2)觀察癥狀:注意是否有胸痛、呼吸困難、暈厥或意識(shí)模糊等伴隨癥狀。

(3)回顧生活習(xí)慣:咖啡因攝入、吸煙、飲酒或藥物使用都可能暫時(shí)增加心率。

(4)考慮心理因素:壓力、焦慮或情緒波動(dòng)可能會(huì)引起心率增快。

(5)檢查健康狀況:如果你已知有心臟疾病或其他健康問題,心率增快可能與此相關(guān)。

(6)監(jiān)測(cè)持續(xù)性:如果心率持續(xù)增快且無(wú)明顯原因,可能需要考慮病理性因素。

2、如何緩解生理性的心跳過速

生理性心跳過速并無(wú)大礙,可通過自我調(diào)整來(lái)改善,具體方法如下:

(1)深呼吸:緩慢地吸氣,然后慢慢地呼氣,每次呼吸持續(xù)5-10秒鐘。

(2)靜坐放松:找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái),閉上眼睛,放松身體和思維。

(3)日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):散步、慢跑、瑜伽等。

(4)調(diào)整日常飲食:避免過度飲酒、咖啡因和刺激性食物,增加攝入富含維生素B和鎂的食物。

如果心跳過速頻繁發(fā)生或伴隨其他癥狀,屬于病理性原因引起的,就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療了。

三、何時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)?

1、心跳過快:如果您的心跳超過每分鐘120次,或者您感到心跳不規(guī)則、跳動(dòng)劇烈。

2、呼吸困難:如果您感到呼吸困難、氣短、窒息感或喉嚨緊縮。

3、胸痛:如果您感到劇烈的胸痛、壓迫感或疼痛向左臂、頸部或下巴放射。

4、意識(shí)喪失:如果您突然失去意識(shí)或暈倒。

5、惡心、嘔吐、頭痛:如果您出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐、頭痛或視覺障礙等癥狀。

6、中風(fēng)癥狀:如果您出現(xiàn)面部歪斜、言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力等中風(fēng)癥狀。

希望這些小貼士能幫助你在心跳加速時(shí)不那么緊張。如果你有任何疑問或擔(dān)憂,歡迎在評(píng)論區(qū)留言喔。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊士偉
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
新冠病毒感染后遺癥、病毒性心肌炎、冠心病、心律失常、心力衰竭、先天性心臟病、高脂血癥、高血壓、心房顫... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:湯秀媚 )

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