4個(gè)“異樣”要懷疑腕管綜合征，3招教你緩解！

我在門診的時(shí)候經(jīng)常能看到不少患者來看腕管綜合征的，其實(shí)這個(gè)疾病很好鑒別，接下來我和大家分享下平時(shí)確診的一些經(jīng)驗(yàn)。

一、腕管綜合征有4個(gè)典型特征：

1、腕部及手掌橈側(cè)出現(xiàn)麻木、疼痛的癥狀。

2、拇指外展和屈曲的靈活度減弱，導(dǎo)致對掌肌力下降。

3、如果病情嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)魚際肌萎縮的癥狀。

4、屈腕試驗(yàn)和神經(jīng)干叩擊試驗(yàn)均顯示陽性。

二、如果確診了腕管綜合征也不用太擔(dān)心，我教大家?guī)渍芯徑馓弁矗?/strong>

1、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練

2、提重物訓(xùn)練

3、橡皮筋訓(xùn)練

詳細(xì)操作大家可以看圖學(xué)習(xí)~

如果通過以上的訓(xùn)練還是不見效，建議大家還是及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下對癥治療。