古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
白蕓豆糖片有一定的減肥效果,但并不是很顯著,其減肥原因分為以下幾點:
1、熱量比較低:白蕓豆糖片顧名思義是由白蕓豆制作而成,100克白蕓豆糖片中熱量達到385千卡左右,熱量并不是很高。
2、抑制淀粉消化:白蕓豆糖片中含白蕓豆提取物,其中α-淀粉酶抑制劑起著重要作用,能阻斷碳水化合物吸收,抑制酶對飲食中淀粉消化,從而幫助控制體重。
3、含乳酸菌:白蕓豆糖片中含乳酸菌,能調節(jié)腸道菌群,維持菌群平衡,阻止胃腸道吸收脂肪,促進食物消化。
長時間吃白蕓豆糖片易造成營養(yǎng)不良,而且也會增加胃腸道承受的負擔,導致腹痛和腹瀉等,因此不能把減肥寄托在白蕓豆糖片中。糾正高脂肪、高熱量和高糖的飲食,注意飲食清淡,多吃新鮮水果以及粗糧。保持適度運動,每天的運動量不能少于30分鐘,一周不能低于4~5次,能消耗更多的卡路里,避免熱量轉化成脂肪堆積。
(責任編輯:勞敏聰 )
白蕓豆只是起到輔助減肥的效果,主要給身體帶來以下幾個好處:詳細>>
白蕓豆咀嚼片有一定的減肥作用,含有較高的膳食纖維,能夠為身體補充營養(yǎng)物質,在減肥期間食用能夠促進胃腸蠕動,幫助加快食物的消化速度,同時還……詳細>>
備孕期適量吃白蕓豆可以幫助減肥。詳細>>
白蕓豆咀嚼片具有一定減肥的作用。白蕓豆咀嚼片含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感。也可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,從而達到加快脂肪和熱量……詳細>>
白蕓豆膳食纖維片可以輔助人體減肥,但是減肥的效果要因人而異。平時經常大魚大肉,身體過度肥胖的人吃了白蕓豆膳食纖維片之后,可能會獲得以下幾……詳細>>