家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 泛健康文章 > 正文

減肥期間可以吃豬蹄嗎

2022-03-14 09:57:17      

減肥期間可以少量吃豬蹄,不宜過量,以免攝入過多的脂肪與熱量而影響到減肥效果,主要原因分析如下:


1、熱量高不宜過量食用:豬蹄含有大量的蛋白質、脂肪、膽固醇,減肥期間的人過量食用會攝入過多的熱量而導致身體肥胖,就會影響減肥效果,因此減肥期間的人不宜過量食用豬蹄。

2、營養(yǎng)豐富宜少量食用:豬蹄的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E等維生素成分,還含有鈣、鐵、磷等礦物質,減肥期間的人少量食用并不會攝入過多的熱量而影響減肥,能給身體補充營養(yǎng),可以提高免疫力。

3、含有膠原蛋白能美容養(yǎng)顏:豬蹄含有大量的膠原蛋白,膠原蛋白能增強皮膚的彈性,防止皮膚干燥、起皺紋,有利于延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

減肥期間除了要少吃豬蹄,還要少吃豬大腸、豬肝、豬心臟、豬頭肉等,這些食物都含有大量的脂肪、膽固醇,過量食用會影響減肥。

黃賤豐

黃賤豐

三級健康管理師

(責任編輯:勞敏聰 )

相關推薦

文章關鍵詞: 膠原蛋白 熱量 豬蹄 減肥

減肥可以吃豬蹄的嗎?

想要科學有效的減肥,那么合理健康的飲食是不可缺少的,而在減肥期間其實是可以吃豬蹄的,豬蹄富含膠原蛋白,有很好的美容功效,但是可以吃,并不……詳細>>

減肥期間可以吃豬皮嗎

減肥期間可以少量吃豬皮,因為熱量并不是很高,能為身體提供膠原蛋白和多種維生素,主要帶來以下幾個好處:詳細>>

減肥期間可以吃鴨肉嗎

減肥期間最好少量進食鴨肉。鴨肉雖然美味,但是其中含有較高的熱量,吃了之后可能會對身體造成以下2種影響,若是大量食用就會影響減肥效果。詳細>>

減肥期間可以吃金桔嗎

減肥期間可以適量吃金桔,主要有以處幾種好處:詳細>>

減肥期間可以吃糯米嗎

減肥期間可以適當吃糯米,但是最好不要經常吃糯米,這是因為:詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 朱翠鳳

  • 李冠華

  • 董小燕

  • 邵玉芬

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]