經(jīng)常生氣很傷肝？這4個壞習(xí)慣很傷肝，趕快改

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，意思是說在日常要笑口常開，不要愁眉苦臉，愁眉苦臉情緒不佳，會直接影響到身體健康。我們不難發(fā)現(xiàn)，一些平時特容易生氣的人，往往會比懂得自我調(diào)節(jié)情緒的人易衰老。這其中，有不少人是因為跟肝臟受損有關(guān)，經(jīng)常生氣會讓肝臟受傷害，所以保持情緒穩(wěn)定能讓肝臟健康。

經(jīng)常生氣為什么會導(dǎo)致肝臟受損？

從中醫(yī)的角度上講，怒傷肝，經(jīng)常生氣會讓肝氣郁結(jié)，氣堆積在肝臟中沒辦法疏泄出去會讓身體產(chǎn)生毒素，不僅會影響器官神經(jīng)系統(tǒng)，還會讓女性乳房受影響，甚至?xí)屟獕翰环€(wěn)導(dǎo)致高血壓。而且長時間焦躁暴怒在肝氣郁結(jié)的情況下，會讓肝火旺盛、讓肝細(xì)胞受損，繼而引發(fā)一系列肝臟問題。

哪些原因會導(dǎo)致肝臟受損？

一、長時間喝酒

酒精在進(jìn)入身體后，會通過肝臟代謝為乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，最后以二氧化碳排出體外，而在這個代謝的過程中，乙醛會直接對肝臟造成傷害導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，在沒有控制修復(fù)的情況下，會讓肝臟逐漸往肝硬化肝癌等方向進(jìn)展。

二、長時間熬夜

肝細(xì)胞在夜間熟睡時會進(jìn)行修復(fù)，一旦熬夜會讓肝臟血液流量變少，而且干細(xì)胞在得不到修復(fù)的狀態(tài)下會持續(xù)受損。另外，經(jīng)常熬夜的人腎上腺素激素分泌過多，會影響肝臟的正常發(fā)揮，讓肝臟受損。

三、隨便使用藥物

肝臟是身體的分解工廠，任何物質(zhì)進(jìn)入身體，都需要通過肝臟分解代謝才能被身體所吸收利用，而各種藥物所帶來的副作用會直接傷害肝臟，盲目使用藥物只會讓肝臟受損加重，甚至損害肝細(xì)胞。

四、暴飲暴食

目前因為生活質(zhì)量提高，很多人在攝取食物時暴飲暴食，特別是各種高脂肪、高熱量食物，而這些過多攝取會讓肝臟堆積，大量脂肪導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常而誘發(fā)脂肪肝，脂肪肝發(fā)生在沒有發(fā)現(xiàn)時會進(jìn)展成肝硬化，甚至導(dǎo)致肝癌。

溫馨提示，肝臟是比較沉默的器官，它在受損后不會有明顯癥狀，很容易被忽略，因此在日常要多注意定期做肝臟檢查，才能防止問題被忽略。而且要了解哪些原因會導(dǎo)致肝臟受損，才能在平時盡量避免，讓肝臟正常不受到影響，也讓其他器官不受到牽連而正常運(yùn)作，保持身體健康。