得了高血壓要多喝茶？推薦這8款茶，幫你降血壓又養(yǎng)生

飲茶是我國(guó)很多人常有的習(xí)慣，屬于中華傳統(tǒng)文化的一種，茶葉中含有茶多酚，能夠增強(qiáng)血管的彈性，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，所以很多人都通過(guò)喝茶來(lái)控制血壓，降壓茶多種多樣，但是必須要選擇適合患者病情的茶品。

那么在日常生活中降血壓都可以喝哪些茶呢？

1、杜仲茶

杜仲是常用的一種中藥，將杜仲泡水沖茶能夠降低血。在沖泡杜仲茶時(shí)應(yīng)該用85度左右的開水沖泡，取5~10克的杜仲用500毫升的水沖泡，每天飲用15~20克，反復(fù)沖泡三次，既能夠降低血壓，還能夠強(qiáng)筋骨滋補(bǔ)肝腎，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)睡眠也有一定的幫助，值得注意的是杜仲茶在沖泡過(guò)程中不能洗茶。

2、竹心枯草茶

竹心枯草茶并不多見(jiàn)，主要的飲用方法就是取新鮮的竹葉心和夏枯草，用小火煎煮去渣之后可以代替茶葉，能夠控制患者的血壓，緩解頭痛癥狀。

3、玉米須茶

玉米須在日常生活中比較常見(jiàn)，將玉米須洗干凈，用開水沖泡之后可以代茶飲，能夠擴(kuò)張末梢的小血管，降低血壓，還能起到利尿降糖的作用。在臨床上可以用玉米須治療由于腎炎引起的高血壓，還能夠幫助高血壓患者穩(wěn)定的降低血壓。

4、決明子茶

決明子是一種常見(jiàn)的中藥材，具有降血壓，降血脂和清肝明目的功效，通過(guò)決明子泡茶能夠降低血壓，常見(jiàn)的使用方法就是取15~20克的決明子用開水沖泡。

5、菊花茶

菊花的種類比較繁多，通過(guò)菊花茶降低血壓必須要選擇合適的菊花，應(yīng)該以甘橘為主味道不苦，可以選擇蘇杭的大白菊或小白菊，根據(jù)患者的不同情況可以加金銀花和甘草，具有平肝明目和清熱解毒的功效，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的患者具有明顯的療效，每次用三克的甘菊泡茶每日喝三次。

6、荷葉茶

荷葉沖泡茶飲必須要取新鮮荷葉切碎加水煮沸，晾涼之后方可飲用，根據(jù)實(shí)踐研究表明，荷葉茶能夠擴(kuò)張血管，降低血壓。

7、苦瓜綠茶

苦瓜既能泡茶也能夠食用，具有降低血壓，減少血脂氧化的作用。綠茶中含有多酚化合物，能夠降低血脂膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，將苦瓜和綠茶用沸水浸泡兩分鐘即可飲用，若味道不佳可以加入蜂蜜調(diào)味

8、槐花茶

槐花只有春季才有，所以可以將春天槐樹中的花蕊晾干封存，用開水浸泡之后可以飲用，不僅對(duì)于降血壓有良好的治療效果，還能夠收縮血管。

高血壓的發(fā)生是多種因素造成的，與遺傳因素、精神因素、環(huán)境因素、年齡、生活習(xí)慣和藥物因素息息相關(guān)，單純來(lái)講喝茶并不能夠治療高血壓，但是可以改善高血壓的癥狀。對(duì)于一些喜歡飲用茶品的高血壓患者，應(yīng)該注意避免和高度濃茶，以免引起煩躁癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。