體質(zhì)辨識(shí)

體質(zhì)的分類方法有很多種，目前普遍能被大眾認(rèn)可的是體質(zhì)九分類方法，其中包括“平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)”這九種體質(zhì)。體質(zhì)的分類較細(xì)，能更有針對(duì)性，但也讓不少老百姓感到摸不著頭腦。

體質(zhì)有“體質(zhì)形成論”，表明體質(zhì)是有兩個(gè)部分形成。 一方面是先天的部分，來源于父母，比如這個(gè)人有長(zhǎng)壽的基因，長(zhǎng)壽的體質(zhì)是可以遺傳的；而某些慢性疾病它也具有一種遺傳的特點(diǎn)，比如糖尿病。 另外，一個(gè)人的體質(zhì)狀況一方面是來源于父母，也來源于后天的生活環(huán)境，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，人的體質(zhì)會(huì)隨著他們的生活習(xí)慣、飲食特點(diǎn)等因素發(fā)生變化。正因?yàn)轶w質(zhì)受多個(gè)方面影響，變化多樣，這時(shí)就需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行綜合辨別。

一個(gè)人身上會(huì)出現(xiàn)幾種體質(zhì)同時(shí)存在的情況，也就是體質(zhì)的兼夾現(xiàn)象，比如是氣虛兼痰濕、氣虛兼血瘀，甚至一個(gè)人身上可能出現(xiàn)三種體質(zhì)。并且體質(zhì)的兼夾現(xiàn)象并不是個(gè)例，是普遍存在的，醫(yī)生在把脈四診時(shí)，會(huì)結(jié)合他的舌相、脈象、既往史、用藥史，這樣來綜合來辨別，能較為準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)兼夾的體質(zhì)。

這個(gè)人是喜歡冷的還是喜歡熱的？這些都是如人飲水冷暖自知，所以通過體質(zhì)量表的填寫，結(jié)合醫(yī)生的四診來綜合辨別，能讓體質(zhì)辨識(shí)的結(jié)果更加準(zhǔn)確。陳潤(rùn)東醫(yī)生強(qiáng)調(diào)道，有條件的人最好有專門的中醫(yī)師把脈四診，通過望聞問切，望舌相、結(jié)合疾病史、用藥史、性別、年齡、職業(yè)、他的生活特點(diǎn)這些綜合來辨別，對(duì)他日后的健康促進(jìn)和身體調(diào)養(yǎng)，能夠起到更好的指導(dǎo)作用。對(duì)于沒那么方便的人，只需要填寫量表，進(jìn)行量表的分析，也是可以形成一份體質(zhì)報(bào)告。

了解自己究竟是屬于哪一類“偏頗體質(zhì)”，是給進(jìn)一步的調(diào)養(yǎng)提供方向，陳潤(rùn)東醫(yī)生建議有偏頗體質(zhì)的人，就要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)不一定吃藥，可以通過生活、飲食、運(yùn)動(dòng)、管理好情緒這健康的四大基石出發(fā)，盡量去調(diào)動(dòng)自我調(diào)節(jié)能力，如果自己調(diào)節(jié)不過來，可以在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飵椭�，恢�?fù)自我調(diào)節(jié)能力。

原本是平和質(zhì)的人，假如好的體質(zhì)不去注意，也有可能會(huì)變成偏頗體質(zhì)。所以時(shí)時(shí)刻刻都要以正氣為本，生活有規(guī)律、飲食均衡、適當(dāng)鍛煉、管理好情緒，就能夠能量充足，體質(zhì)就能越來越好。

寒底是指“陽虛體質(zhì)”，因?yàn)楹�底有一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是怕冷，在平時(shí)穿得衣服比別人多才覺得夠暖和；在空調(diào)房待久了就感覺非常不舒服，受不了寒氣；怕吃生冷的食物，一喝冷飲就感覺腸胃不舒服，容易拉肚子，有這種表現(xiàn)的人就叫寒底，相當(dāng)于體質(zhì)九分類方法里陽虛體質(zhì)。

熱底表現(xiàn)為“容易上火”，比如稍微吃點(diǎn)煎炸食品，他就容易上火了；稍微熬夜沒有很好的休息，一不注意就容易上火；具體上火的表現(xiàn)為“口腔潰瘍”、“喉嚨痛”、“小便黃”，熱底多見于濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)，這些體質(zhì)都是偏熱的表現(xiàn)。