古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
寶寶飲食
寶寶是父母的心頭肉，寶貝，因此對(duì)于寶寶飲食要重視。寶寶飲食要結(jié)合不同寶寶自身的生長(zhǎng)發(fā)育情況，來(lái)進(jìn)行合理的、科學(xué)的設(shè)計(jì)，既要符合食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又要調(diào)動(dòng)寶寶的飲食興趣。寶寶飲食要按照寶寶的成長(zhǎng)來(lái)合理調(diào)配食材，前期寶寶飲食以母乳或奶粉為主，還可以喝溫開水、淡糖水或橘子汁為輔；隨著寶寶的成長(zhǎng)，寶寶飲食可以米湯、粉湯、青菜汁為主；慢慢寶寶就可以吃小米粥、魚肉松粥等。
以下十種常見(jiàn)說(shuō)法，正確與否，小編一一為你揭曉。 民間說(shuō)法一、“寶寶輔食不能加鹽”√ 寶寶對(duì)食鹽的敏感度要高于成人，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時(shí)，成人可能感覺(jué)不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)閷?duì)食鹽的敏感度是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低的。因此，父母感覺(jué)咸淡可以的時(shí)候，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可能已經(jīng)比較咸了，而這時(shí)寶寶又不會(huì)說(shuō)話表達(dá)，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就對(duì)這個(gè)咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認(rèn)可了這個(gè)咸淡度。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)……
合理的營(yíng)養(yǎng)和良好的飲食習(xí)慣，是寶寶健康成長(zhǎng)的基本要素。對(duì)于，1歲以后的寶寶來(lái)說(shuō)，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。營(yíng)養(yǎng)專家們提出，要給寶寶餐桌上建一個(gè)“金字塔”：（1） 最底層應(yīng)是主食：五谷雜糧和豆類；（2） 倒數(shù)第二層是蔬菜、水果，其中深色蔬菜應(yīng)占1/2以上；（3） 倒數(shù)第三層是奶及奶制品；（4） 倒數(shù)第四層是魚、肉、蛋；（5） 塔尖即少許油、鹽、糖。然而，一天三餐兩點(diǎn)，一年就是1825頓飯，每日都要給寶寶的餐桌上……
伴隨合家團(tuán)聚的歡樂(lè)氣氛，爸爸媽媽時(shí)常會(huì)縱容寶寶飲用或食用過(guò)多的飲料和零食，這樣容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良性腹瀉。一到節(jié)日，寶寶吃的東西不但復(fù)雜而且暴飲暴食，還常常引起疊食的發(fā)生，如紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成寶寶胃腸道的壓力增大。而吃過(guò)多油膩的食物后腹部受涼，也是導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)的誘因。因此，過(guò)節(jié)時(shí)幫助寶寶合理安排健康飲食，避免發(fā)生“節(jié)日病”。 小提示：……
* 充足的睡眠。別讓寶寶跟父母一起熬夜,不要在寶寶的房間吸煙,房間要及時(shí)通風(fēng),二手煙不僅危害寶寶的身體發(fā)育,還是胃炎的誘發(fā)因素。 * 規(guī)律的起居。生活起居要規(guī)律,定時(shí)進(jìn)餐,少食多餐,合理營(yíng)養(yǎng),一日三餐加兩頓點(diǎn)心。添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則。 * 少吃零食。寶寶應(yīng)少吃硬質(zhì)零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、堅(jiān)果等質(zhì)地比較堅(jiān)硬,寶寶多吃容易引起腹脹、腹痛等不消化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食,寶寶會(huì)在不……
1、順應(yīng)氣候及體質(zhì) 小兒陰常不足，陽(yáng)常有余，冬季飲食對(duì)于正常的健康小兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰，無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食?？梢远喑愿鞣N谷物、銀耳、木耳、豆腐、水果、蔬菜、淡水魚、瘦豬肉等清淡食品，也可食用一些養(yǎng)生粥，如銀耳大棗百合粥、沙參粥、枸杞粥、山藥粥。 另外，對(duì)于正處于添加輔食階段的小寶寶，媽媽們一定要按照從少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，有一種到多……
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