開心果的營養(yǎng)價(jià)值

阿月渾子(Pistachio),是一種干果,俗稱開心果,又名“無名子”,類似白果,開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn),是健康的明智選擇。它主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。中國新疆亦有栽培,開心果適合在該區(qū)正常生長,且有很好的經(jīng)濟(jì)效益,同時(shí)可以作為一個(gè)優(yōu)良的水土保持樹種。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手,真正做到重視營養(yǎng)。開心果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于開心果的營養(yǎng)價(jià)值的資訊,如果您有興趣想了解一下開心果的營養(yǎng)價(jià)值的資訊,請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

開心果的營養(yǎng)價(jià)值

開心果的營養(yǎng)價(jià)值?開心果,又名必思答、無名子、綠仁果等。開心果也被稱為是“美國花生”。古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。相知道開心果為什么擁有這么多美譽(yù)么?這得從開心果的營養(yǎng)功效說起。 傳說五世紀(jì)時(shí)的波希戰(zhàn)爭中,波斯人英勇無比,在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇,最終打敗了希臘人,其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開心果。因此,古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,吃開心果主要……

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開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些

開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些?開心果是堅(jiān)果中的一種,開心果果仁是心臟“保鏢”,常吃開心果可以防止體內(nèi)炎癥產(chǎn)生,增強(qiáng)心血管功能,它能保護(hù)視力、讓身體苗條等功效。那么開心果具體的營養(yǎng)價(jià)值您知道嗎?今天小編就帶您了解一下開心果開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效。 開心果的營養(yǎng)價(jià)值 營養(yǎng)價(jià)值一、開心果果仁是高營養(yǎng)的食品,每100果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,……

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開心果營養(yǎng)價(jià)值高 孕婦食用開心果有講究

孕婦可以吃開心果嗎?開心果的營養(yǎng)價(jià)值有很多,在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養(yǎng)需求的。不過,孕婦吃開心果是有很多講究的。下面就和小編一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養(yǎng)價(jià)值油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認(rèn)為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸。維生素E。在開心果中,具有較強(qiáng)抗氧化作用的維生素E可以保護(hù)不飽和脂肪酸,使其免于被氧化,在人……

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開心果營養(yǎng)價(jià)值高 孕婦吃開心果注意事項(xiàng)

孕婦可以吃開心果嗎?開心果的營養(yǎng)價(jià)值有很多,在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養(yǎng)需求的。不過,孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養(yǎng)價(jià)值油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認(rèn)為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸。維生素E。在開心果中,具有較強(qiáng)抗氧化作用的維生素E可以保護(hù)不飽和脂肪酸,使其免于被氧化,在人體……

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開心果的營養(yǎng)價(jià)值有8項(xiàng) 過年吃開心果控制體

開心果,這種堅(jiān)果有哪些好處呢?開心果的營養(yǎng)價(jià)值并不為人們所熟知,但是開心果的味道卻受到很多人的喜愛。下面不如就和小編一起來了解過年吃開心果的好處和功效吧。開心果的營養(yǎng)價(jià)值維生素E。在開心果中,具有較強(qiáng)抗氧化作用的維生素E可以保護(hù)不飽和脂肪酸,使其免于被氧化,在人體內(nèi),維生素E有助于延緩衰老、保養(yǎng)皮膚、抗動(dòng)脈粥樣硬化等。油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認(rèn)……

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開心果的營養(yǎng)價(jià)值相關(guān)問題

Q:開心果的營養(yǎng)價(jià)值

A:開心果果仁是高營養(yǎng)的食品,每100果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,同時(shí)還含有煙酸、泛酸、……[詳細(xì)]

Q:懷孕多吃開心果對身體有什么樣的好處呢?開

A:可以吃,因?yàn)殚_心果果仁是高營養(yǎng)的食品,每100果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,同時(shí)還含有……[詳細(xì)]

Q:開心果的營養(yǎng)價(jià)值都有些什么呢,孕婦在懷孕

A:可以的,開心果的營養(yǎng)價(jià)值很高的,其中含有維生素,葉酸,鈣等礦物質(zhì),同時(shí)還有潤腸通便的作用,而且對于貧血,營養(yǎng)不良也有輔助的作用的,孕期也要吃核桃的,每……[詳細(xì)]

Q:開心果的營養(yǎng)價(jià)值是不是對孕婦很好呢?一天

A:孕婦可以吃開心果。開心果是營養(yǎng)豐富的食物,含維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)成分對孕婦和胎兒都有好處,但是,開心果有較多的脂……[詳細(xì)]

Q:開心果是不是孕婦吃了很好呢,為什么,都有

A:開心果是一種很美味的堅(jiān)果有香味,而且脆脆的我也很喜歡這個(gè)吃了對寶寶的大腦發(fā)育有好處[詳細(xì)]

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