蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用

鮮蘋(píng)果含水量為85%。蘋(píng)果中含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其維生素C和胡蘿卜素的含量較高。被譽(yù)為“全方位的健康水果”。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。蘋(píng)果中的維生素C含量很高，大約100克蘋(píng)果中就含有10毫克維生素C。維生素C可以有效抑制皮膚黑色素形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅蛋白，延緩皮膚衰老。蘋(píng)果中的果膠屬于可溶性纖維，不……

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蘋(píng)果煮著吃的3大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

我們都知道很多水果是可以煮著吃的，并且煮著吃水果還會(huì)有意想不到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋(píng)果就是其中之一。那么，蘋(píng)果煮著吃會(huì)有哪些功效與作用呢？接下來(lái)，為大家科普一下吧。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元……

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榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清爽細(xì)膩的口感、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)譽(yù)滿天下，贏得“榴蓮?fù)怠泵婪Q。那榴蓮到底有何神奇的營(yíng)養(yǎng)呢? 1、滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)陰壯陽(yáng)。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質(zhì)、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)都是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需品，有促進(jìn)細(xì)胞正常代謝的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，從而護(hù)脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽(yáng)氣的作用。 2、活血化瘀，緩解痛經(jīng)。榴蓮是熱帶水果，果肉……

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龍須菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

龍須菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?龍須菜，又名江蘺、鳳菜、海發(fā)菜等。它在營(yíng)養(yǎng)、藥用、生物、水產(chǎn)養(yǎng)殖等方面具有許多獨(dú)特價(jià)值。江蘺味性寒，具有軟堅(jiān)化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用龍須菜還可以預(yù)防肥胖、膽結(jié)石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、低脂肪的富含維生素和礦物質(zhì)的海藻食品。【蛋白質(zhì)】：龍須菜(干藻)中粗蛋白含量為18.9%，與陸地蔬菜相比，海藻含有更高的蛋……

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蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？蘆筍是非常好吃的蔬菜之一，蘆筍的功效與作用有很多，以下就是蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和蘆筍的吃法。蘆筍的基本介紹蘆筍原產(chǎn)于地中海東岸及小亞細(xì)亞，20世紀(jì)初傳入中國(guó)，現(xiàn)在世界各國(guó)都有栽培，以美國(guó)最多。我國(guó)的山東省菏澤市曹縣有“蘆筍之鄉(xiāng)”之稱，每年春季都會(huì)舉行隆重的蘆筍節(jié)。蘆筍屬百合科，多年生宿根植物。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門(mén)冬?！?/div>

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蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相關(guān)問(wèn)題

Q：蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: A：你好，蘋(píng)果富含鋅，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦……[詳細(xì)]

Q：水煮蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: A：蘋(píng)果最好生食,蒸或煮的適合于消化不好的幼兒或老年人.蒸或煮之后,蘋(píng)果的維生素含量會(huì)大大降低,尤其是維生素C會(huì)消失殆盡. 蘋(píng)果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，該……[詳細(xì)]

Q：胡蘿卜蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?: A：胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，好處是排毒,美容養(yǎng)顏. 都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅……[詳細(xì)]

Q：蘋(píng)果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？: A：這個(gè)蘋(píng)果是一個(gè)很好的水果，平時(shí)要多吃的，它有增進(jìn)記憶、提高智能的效果，它還有降低膽固醇含量的功效的作用。它還具有通便和止瀉的雙重功效，與蘋(píng)果中所含的纖……[詳細(xì)]

Q：蘋(píng)果皮有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?: A：研究表明，蘋(píng)果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋(píng)果皮對(duì)健康有益。蘋(píng)果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如：酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，以及二十八烷醇等……[詳細(xì)]